Aromaterapia – zmysłowy element jogi
Aromaterapia w jodze Siadasz na macie, prostujesz kręgosłup, zamykasz oczy i wsłuchujesz się w siebie. Towarzyszy Ci spokojna muzyka, być może świeczka zapachowa […]
Joga na dolne plecy
Źródło pracy z dolnymi plecami Każdy znak zodiaku ma pewną energetykę. 12 znaków zodiaku, to 12 momentów w roku, które pozwalają na
Krok na matę, krokiem w kierunku zdrowia
Joga okiem medyka – jako metoda dzięki której możemy pielęgnować całokształt naszego zdrowia i podejść do niego w sposób holistyczny.
Odporność na talerzu: wzmocnij energię żywności!
Autorką dzisiejszego wpisuj jest dietetyczka Ewa, z którą Natalia poznała na… porannej jodze na Woodstocku. I tak od słowa do słowa, od
Joga na zdrowie! 4 zasady holistycznej odporności
Joga na zdrowie holistycznie, czyli całościowo A zatem nie tylko na macie Joga na zdrowie! To oczywiste, ale zacznijmy od początku.
Moja odpowiedź na pytanie: Jak zacząć jogę? Część I.
Jak zacząć jogę? – Jak najszybciej! To pytanie przewinęło się już tysiące razy w mojej karierze nauczyciela jogi. A nawet powiem więcej
Nadgarstki jogina + sesja na ich wzmocnienie
Nadgarstek jest jednym ze słabszych i podatnych na urazy obszarów ludzkiego ciała, a jego ból podczas praktyki jogi zdarza się częściej niż
Powitania słońca
Po co zaczynać dzień od Powitania Słońca? Starożytni indyjscy mędrcy wierzyli, że każda część ciała jest połączona z jakimś elementem świata
Urdhva mukha svanasana – pies z głową w górę
Urdhva mukha svanasana – pies z głową w górę Urdhva mukha znaczy „mieć uniesioną twarz”, a svan to „pies”. Ta asana wygląda jak
Janu Sirsasana – Pozycja głowy do kolana
Janu Sirsasana Pozycja głowy do kolana Janu oznacza ‘kolano’, a sirsa to ‘głowa’. Janu Sirsasana to odprężająca pozycja, która regeneruje całe
