Blog

Po co zaczynać dzień od Powitania Słońca? Starożytni indyjscy mędrcy wierzyli, że każda część ciała jest połączona z jakimś elementem świata przyrody, co więcej wiedzieli oni już 5000 lat temu, że to właśnie Słońce jest w centrum wszechświata. Mówi się, że samopoczucie, emocje i intuicja...

Janu Sirsasana Pozycja głowy do kolana Janu oznacza ‘kolano’, a sirsa to ‘głowa’. Janu Sirsasana to odprężająca pozycja, która regeneruje całe ciało, łagodzi ból pleców oraz rozciąga tylną część nóg. Jej regularna praktyka pozwala zredukować stres i napięcie po ciężkim dniu. Dodatkowo wspomaga ona trawienie i detoksykację organizmu...

VIRABHADRASANA I Pozycja wojownika I Pozycja wojownika w jodze ma swoje 3 odmiany. Z czego Wojownik I jest jedną z najbardziej charakterystycznych asan. Pozycje wojownika są pozycjami stojącymi, które wymagają równowagi i stabilności, a także głębokiego spokoju wewnętrznego oraz skupienia. Wojownik jest szczególną pozycją, która daje nam cenne lekcje...