Trzecia czakra
#Flow – wariacja na temat Powitań Słońca z Rishikesh – 22 min
Kolejna sekwencja z serii #flow. Tym razem to wariacja na temat Powitań Słońca z Rishikesh. Pozwól sobie na to, żeby oddech spokojnie
#Flow – gościnnie Ania – Sesja na poprawienie trawienia i detoks – 37 min
Dziś z nami gościnnie Ania. Mam nadzieję, że taka mała odmiana przypadnie Wam do gustu 🙂 Dzisiejsza joga to sesja na poprawienie trawienia i detoks.
#selflove – Jestem pełnią – 46 min
Jesteś pełnią! A do szczęścia nie potrzebujesz nic ponadto, co skrywa Twoje wnętrze. Mam nadzieję, że narzędzie przemiany, w postaci 14
#selflove – Joga nidra – sen jogina
Nidra, czyli sen jogina.Pod tą enigmatyczną nazwą kryje się technika głębokiej relaksacji, która pozwoli Ci naładować akumulatory, zregenerować siły i rozbudzić
#selflove – Mocny brzuch i silne centrum – 35 min
Przed nami kolejna podróż do wnętrza, podczas której odkryjemy najgłębsze zakątki miejsca będącego źródłem stabilizacji, ciepła i wigoru dla Twojego całego
#selflove – Kręgosłup – oś ciała – 39 min + medytacja
Twój kręgosłup to jedna z najważniejszych części ciała z punktu widzenia sprawności fizycznej (choć, jak zapewne wiesz, nie tylko). Jest wsparciem i podporą
#selflove – Ręce i ramiona – 40 min + medytacja
Głęboko wierzę, że w Twoim ogrodzie pojawiły się już pierwsze kiełki głębokiego uczucia, które należy Ci się od samego siebie w pierwszej