Kurs Nauczycielski Joga Nidra

Kurs Nauczycielski Joga Nidra

certyfikowany kurs nauczycielski Yoga Alliance 50h.

Przemień swoją praktykę i życie w 40 dni

Dołącz do wyjątkowego kursu online, który poprowadzi Cię przez 40-dniową transformację.

Kurs ten, zatwierdzony i certyfikowany przez prestiżową organizację YogaAlliance, oferuje kompleksowe szkolenie dla nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry
i relaksacji.

Co to jest joga nidra?

Joga nidra, znana również jako “jogiczny sen”, to technika medytacyjna pochodząca z tantry. Praktyka ta prowadzi do głębokiego stanu świadomego relaksu, który pozwala na osiągnięcie stanów pomiędzy snem a czuwaniem. 

Podczas sesji jogi nidry, uczestnicy są prowadzeni przez serię wizualizacji i technik oddechowych, które mają na celu głębokie odprężenie umysłu i ciała. To praktyka, która umożliwia kompleksowe oczyszczenie i regenerację na wielu poziomach.

WAŻNE!

Joga nidra to nie jest joga fizyczna, jaką możesz kojarzyć – nie ma tutaj żadnego elementu ruchu. Całość odbywa się po prostu w pozycji leżącej. 

Jeśli więc umiesz leżeć, umiesz praktykować nidrę 🙂

Korzyści jogi nidry

  • Redukcja stresu 
  • Poprawa jakości snu
  • Niefarmakologiczna pomoc przy bezsenności
  • Wprowadzenie w naturalny, głęboki stan relaksu
  • Wzmocnienie koncentracji
  • Wyciszenie umysłu
  • Zmiana negatywnych nawyków
  • Wychodzenie z nałogów
  • Uzdrawianie na poziomie fizycznym i emocjonalnym 
  • Pomoc we wprowadzaniu postanowień
  • Możliwość wprowadzania afirmacji
  • Uwolnienie traum i blokad umysłowych
  • Odpoczynek będący odpowiednikiem głębokiego snu

Zainwestuj w siebie i swoją przyszłość

Cena: 2500 zł.

W przedsprzedaży – tylko 1999 zł!

Przedsprzedaż trwa do 12.05 do północy.

Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy?

Ten kurs jest wyjątkowy, ponieważ nie jest jedynie dawką wiedzy, ale przede wszystkim przestrzenią na transformację i doświadczanie. 

Podwójna korzyść z Kursu! 

Biorąc udział w Kursie zyskujesz podwójnie! 

Po pierwsze – zyskujesz możliwość nauczania Jogi Nidry – techniki, która szturmem zdobywa studia jogi i ogromnie zyskuje na popularności. Ludzie potrzebują odpoczynku, głębokiej relaksacji i spokojnego snu… dzięki odpowiednim technikom, możesz im to podarować. Poszerzysz w ten swoją ofertę edukacyjną, przyciągając nowych uczniów.

Po drugie, nie mniej ważne, samodzielnie przechodzisz przez bardzo głęboki proces. Przeżyjesz transformację osobistą, która wzmocni Twój rozwój jako nauczyciela i terapeuty.

40 dni mentoringu i spotkania na żywo

W Kursach Nauczycielskich, które prowadzę, najważniejszy jest dla mnie proces transformacji i prawdziwego doświadczania. Moim celem NIE JEST dostarczenie Ci suchej wiedzy, ale przeprowadzenie Cię przez całą ścieżkę. 

Międzynarodowa Certyfikacja YACEP® Yoga Alliance 50 h

Po przerobieniu wszystkich materiałów otrzymasz dyplom YACEP® Yoga Alliance 50 h. uprawniający Cię do nauczania Jogi Nidry na całym świecie. 

Energia Grupy

Unikalne metody nauczania

Ten Kurs wykorzystuje 40-dniowy program mentoringu, który zapewnia intensywną i osobistą naukę pod okiem doświadczonej nauczycielki. Dzięki cotygodniowym spotkaniom na żywo i dostępnym 24/7 materiałom do samodzielnej nauki, zyskujesz elastyczność i wsparcie potrzebne do maksymalnego rozwoju.

Społeczność i wsparcie

Uczestnicy Kursu otrzymują dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku. To miejsce do wymiany myśli, inspiracji, zadawania pytań. 

A także zawierania przyjaźni i wymiany kontaktów – być może w przyszłości uda Wam się połączyć siły i zorganizować wspólne warsztaty?

Program kursu

Kurs składa się z 3 filarów:

  1. Cotygodniowe spotkania na żywo ok. 1,5 h – praktyka jogi nidry, odrobina teorii i sesja pytań i odpowiedzi; spotkania są nagrywane, możesz więc odtworzyć je w dowolnym momencie.
  2. Nagrania jogi nidry do samodzielnego odtwarzania.
  3. Webinary pełne wiedzy dla nauczycieli.

Ważne daty

Zaczynamy 19.05 (niedziela) o 10:00 spotkaniem na żywo

  • porozmawiamy o tworzeniu intencji
  • i wszystkim, co warto wiedzieć, by świadomie zacząć proces transformacji.

Kolejne spotkania na żywo to kolejne niedziele, godzina 10:00:

  • 19.05
  • 26.05
  • 2.06
  • 9.06
  • 16.06
  • 23.06
  • 30.06

Pomiędzy spotkaniami, czyli poniedziałek-sobota zachęcam Cię do codziennej praktyki Jogi Nidry z wykorzystaniem nagrań, które otrzymasz w ramach Kursu.

  • Po tym czasie, czyli 1.07, otrzymujesz dostęp do materiałów teoretyczno-praktycznych w formie webinarów, które nauczą Cię skutecznego prowadzenia zajęć Jogi Nidry.

Zagadnienia – czyli czego się nauczysz?

Tematy, które poruszam w nagraniach to między innymi:

  • Historia i pochodzenie jogi nidry
  • Korzyści płynące z praktyki
  • Joga Nidra i mózg
  • Joga Nidra i układ nerwowy
  • Osiem etapów jogi nidry
  • Intencja Jogi Nidry
  • Intencja kontra pragnienie
  • Różne style jogi nidry
  • Jak tworzyć własne skrypty jogi nidry
  • Sankalpa, Pratyahara, Chidakasza i ich związku z praktyką jogi nidry.
  • Jakie praktyki oddechowe i pozycje jogi najlepiej wykonywać przed wykonaniem praktyki jogi nidry
  • Jak praktykować i jak uczyć?
  • Praktyczne porady do prowadzenia zajęć
  • Różnica między jogą nidrą a hipnozą
  • Joga Nidra jako medytacja
  • Potęga relaksacji
  • Ćwiczenia relaksacyjne
  • Umiejętność radzenia sobie ze stresem na co dzień
  • Czy joga nidra to to samo co medytacja?
  • Joga nidra na dobry sen

Praktyka w wersji offline

Wiem, jak ważna jest możliwość praktyki w wersji offline, dlatego wszystkie nagrania jogi nidry możesz sobie pobrać na swój telefon czy odtwarzacz – będą zapisane w formacie MP3.

Będziesz mieć więc do nich nieograniczony dostęp na zawsze!

Dostęp do webinarów na platformie otrzymujesz na rok – od 1 lipca. 

Dla kogo jest ten kurs 

Kurs jest skierowany do nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry i relaksacji.

Format i struktura Kursu

Tryb: Kurs prowadzony całkowicie online

Czas trwania: 42 dni mentoringu z cotygodniowymi spotkaniami na żywo

Materiały do praktyki: Dostęp do materiałów do samodzielnej praktyki na platformie kursowej.

Materiały do nauczania: 1.07 otrzymujesz dostęp do webinarów nauczycielskich pełnych wiedzy. 

Spotkania na żywo: Cotygodniowe sesje na żywo

Wymagania Techniczne:

Sesje jogi nidry dostępne do odsłuchania jak i pobrania i na platformie kursowej. Możesz więc korzystać z nich również w wersji offline. 

Materiały szkoleniowe dostępne na platformie kursowej.

Spotkania na żywo organizowane poprzez prywatny link na YouTube.

Kto prowadzi ten Kurs?

Nazywam się Natalia Knopek. Jogę i medytację praktykuję od ponad 12 lat, a od 9 lat uczę innych.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowaną nauczycielką w standardzie Yoga Alliance jako E-RYT® 500 (Experienced Registered Yoga Teacher – 500) oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider® – osoba mogąca szkolić innych nauczycieli)

Ukończyłam także studia podyplomowe na kierunku Ajurweda. Jestem również certyfikowaną nauczycielką jogi w ciąży i połogu, a także Kundalini Jogi, Medytacji, Mantry i Jogi Nidry.  Posiadam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. 

Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai,  Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.

Chętnie dzielę się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Skupiam się na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – simplife.pl

Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:

  • Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
  • Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.

Jestem jedną z 52 Ambasadorów Jogi Indyjskiego Ministerstwa Jogi i Ajurwedy AYUSH. Mogłam dzięki temu uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.

Prywatnie mieszkam w Łodzi wraz z mężem i maleńką córeczką. 

Moje certyfikaty

E-RYT 500

(Experienced Registered Yoga Teacher)
– czyli doświadczony nauczyciel jogi mogący szkolić innych nauczycieli

E-RYT 200

(Experienced Registered Yoga Teacher)
– czyli doświadczony nauczyciel jogi

YACEP®

(Yoga Alliance Continuing Education Provider®)
– czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli)

- uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
- ukończone studia podyplomowe na kierunku Ajurweda
- certyfikowana nauczycielka jogi w ciąży i połogu
- certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi
- certyfikowana nauczycielka Medytacji
- certyfikowana nauczycielka Jogi Nidry
- certyfikowana nauczycielka Mantry

Co mówią uczestnicy o moim
Kursie Nauczycielskim

Poznaj opinie moich Kursantek i Kursantów

Opieramy się na nauce

Joga nidra, chociaż głęboko zakorzeniona w tradycji, jest także przedmiotem licznych badań naukowych, które potwierdzają jej korzyści zdrowotne. Badania wykazują, że regularna praktyka jogi nidry może przynieść znaczące korzyści:

 

  • Redukcja poziomu stresu: Według badań opublikowanych w International Journal of Yoga, joga nidra znacząco obniża poziom kortyzolu, znanego jako hormon stresu, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i zdrowiu psychicznemu.
  • Poprawa funkcji poznawczych: Badania przeprowadzone przez neurologów wykazały, że joga nidra może poprawić pamięć i koncentrację.
  • Wsparcie w leczeniu zaburzeń snu: Zespół naukowców z Journal of Clinical Sleep Medicine potwierdza, że joga nidra może być skuteczną metodą wsparcia dla osób cierpiących na bezsenność i inne zaburzenia snu, poprawiając zarówno ich jakość, jak i efektywność odpoczynku.
  • Ułatwienie emocjonalnego uzdrawiania: Praktyka jogi nidry, jak sugerują badania, pozwala na głębokie relaksowanie się, co może przyczynić się do zmniejszenia objawów depresji i lęku, oferując naturalną metodę radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.

Najczęściej zadawane pytania:

Wspaniale, jeśli uda Ci się być na żywo, bo to dodatkowa moc energii grupy. Natomiast wszystkie spotkania są zapisywane i można je odsłuchać w dowolnym terminie. 

Kurs jest skierowany do nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry i relaksacji.

Tak, na platformie jest zewnętrzny system ratalny. Umożliwia go bramka płatności PayU. Raty udzielane są bezpośrednio przez bank.

Do udziału w kursie potrzebny jest stabilny dostęp do Internetu, komputer lub inne urządzenie umożliwiające oglądanie materiałów i udział w spotkaniach na żywo. Spotkania na żywo odbywają się za pośrednictwem prywatnego linku na YouTube, a wszystkie materiały są dostępne na platformie kursowej.

Tak, po zakończeniu kursu i spełnieniu wszystkich wymagań uczestnicy otrzymają certyfikat YogaAlliance Continuing Education 50 h, który uprawnia do nauczania jogi nidry i technik relaksacyjnych.

Ten Kurs wyróżnia się indywidualnym podejściem mentoringowym, 40-dniowym procesem transformacji oraz certyfikacją YogaAlliance. Zapewniam również elastyczność w dostępie do materiałów i spotkań na żywo, co pozwala uczestnikom na dopasowanie nauki do własnych potrzeb i harmonogramu.

Rejestracja jest możliwa poprzez naszą stronę internetową. Kliknij TUTAJ aby przejść do formularza rejestracyjnego i dołączyć do kursu.

Umiejętności prowadzenia sesji jogi nidry i relaksacji – nauczysz się, jak prowadzić sesje, które przynoszą głęboki spokój i odprężenie.

Rozwój osobisty i zawodowy – kurs oferuje nie tylko naukę technik, ale także osobistą transformację, której efekty zobaczysz w swoim życiu zawodowym i prywatnym.

Zainwestuj w siebie i swoją przyszłość

Cena: 2500 zł.

W przedsprzedaży – tylko 1999 zł!

Przedsprzedaż trwa do 12.05 do północy.

Scroll to Top