Kurs Nauczycielski Joga Nidra

Interesuje Cię Kurs Nauczycielski Jogi Nidry

Pozostańmy w kontakcie, poinformuję Cię o kolejnej edycji!

Zapisz się na listę, a ja poinformuję cię o wszelkich aktualnościach związanych z kursem.

Kurs Nauczycielski Joga Nidra

certyfikowany kurs nauczycielski Yoga Alliance 50h.

Przemień swoją praktykę i życie w 40 dni

Dołącz do wyjątkowego kursu online, który poprowadzi Cię przez 40-dniową transformację.

Kurs ten, zatwierdzony i certyfikowany przez prestiżową organizację YogaAlliance, oferuje kompleksowe szkolenie dla nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry
i relaksacji.

Co to jest joga nidra?

Joga nidra, znana również jako “jogiczny sen”, to technika medytacyjna pochodząca z tantry. Praktyka ta prowadzi do głębokiego stanu świadomego relaksu, który pozwala na osiągnięcie stanów pomiędzy snem a czuwaniem. 

Podczas sesji jogi nidry, uczestnicy są prowadzeni przez serię wizualizacji i technik oddechowych, które mają na celu głębokie odprężenie umysłu i ciała. To praktyka, która umożliwia kompleksowe oczyszczenie i regenerację na wielu poziomach.

WAŻNE!

Joga nidra to nie jest joga fizyczna, jaką możesz kojarzyć – nie ma tutaj żadnego elementu ruchu. Całość odbywa się po prostu w pozycji leżącej. 

Jeśli więc umiesz leżeć, umiesz praktykować nidrę 🙂

Korzyści jogi nidry

  • Redukcja stresu 
  • Poprawa jakości snu
  • Niefarmakologiczna pomoc przy bezsenności
  • Wprowadzenie w naturalny, głęboki stan relaksu
  • Wzmocnienie koncentracji
  • Wyciszenie umysłu
  • Zmiana negatywnych nawyków
  • Wychodzenie z nałogów
  • Uzdrawianie na poziomie fizycznym i emocjonalnym 
  • Pomoc we wprowadzaniu postanowień
  • Możliwość wprowadzania afirmacji
  • Uwolnienie traum i blokad umysłowych
  • Odpoczynek będący odpowiednikiem głębokiego snu

Zainwestuj w siebie i swoją przyszłość

Czy wiesz, że Kurs nauczycielski Jogi Nidry kupisz również na RATY?

Wybierz płatność przez PayU, następnie wybierz opcję RATY.

Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy?

Ten kurs jest wyjątkowy, ponieważ nie jest jedynie dawką wiedzy, ale przede wszystkim przestrzenią na transformację i doświadczanie. 

Podwójna korzyść z Kursu! 

Biorąc udział w Kursie zyskujesz podwójnie! 

Po pierwsze – zyskujesz możliwość nauczania Jogi Nidry – techniki, która szturmem zdobywa studia jogi i ogromnie zyskuje na popularności. Ludzie potrzebują odpoczynku, głębokiej relaksacji i spokojnego snu… dzięki odpowiednim technikom, możesz im to podarować. Poszerzysz w ten swoją ofertę edukacyjną, przyciągając nowych uczniów.

Po drugie, nie mniej ważne, samodzielnie przechodzisz przez bardzo głęboki proces. Przeżyjesz transformację osobistą, która wzmocni Twój rozwój jako nauczyciela i terapeuty.

40 dni mentoringu i spotkania na żywo

W Kursach Nauczycielskich, które prowadzę, najważniejszy jest dla mnie proces transformacji i prawdziwego doświadczania. Moim celem NIE JEST dostarczenie Ci suchej wiedzy, ale przeprowadzenie Cię przez całą ścieżkę. 

Międzynarodowa Certyfikacja YACEP® Yoga Alliance 50 h

Po przerobieniu wszystkich materiałów otrzymasz dyplom YACEP® Yoga Alliance 50 h. uprawniający Cię do nauczania Jogi Nidry na całym świecie. 

Energia Grupy

Unikalne metody nauczania

Ten Kurs wykorzystuje 40-dniowy program mentoringu, który zapewnia intensywną i osobistą naukę pod okiem doświadczonej nauczycielki. Dzięki cotygodniowym spotkaniom na żywo i dostępnym 24/7 materiałom do samodzielnej nauki, zyskujesz elastyczność i wsparcie potrzebne do maksymalnego rozwoju.

Społeczność i wsparcie

Uczestnicy Kursu otrzymują dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku. To miejsce do wymiany myśli, inspiracji, zadawania pytań. 

A także zawierania przyjaźni i wymiany kontaktów – być może w przyszłości uda Wam się połączyć siły i zorganizować wspólne warsztaty?

Program kursu

Kurs składa się z 3 filarów:

  1. Cotygodniowe spotkania na żywo ok. 1,5 h – praktyka jogi nidry, odrobina teorii i sesja pytań i odpowiedzi; spotkania są nagrywane, możesz więc odtworzyć je w dowolnym momencie.
  2. Nagrania jogi nidry do samodzielnego odtwarzania.
  3. Webinary pełne wiedzy dla nauczycieli.

Ważne daty

Zaczynamy 19.05 (niedziela) o 10:00 spotkaniem na żywo

  • porozmawiamy o tworzeniu intencji
  • i wszystkim, co warto wiedzieć, by świadomie zacząć proces transformacji.

Kolejne spotkania na żywo to kolejne niedziele, godzina 10:00:

  • 19.05
  • 26.05
  • 2.06
  • 9.06
  • 16.06
  • 23.06
  • 30.06

Pomiędzy spotkaniami, czyli poniedziałek-sobota zachęcam Cię do codziennej praktyki Jogi Nidry z wykorzystaniem nagrań, które otrzymasz w ramach Kursu.

  • Po tym czasie, czyli 1.07, otrzymujesz dostęp do materiałów teoretyczno-praktycznych w formie webinarów, które nauczą Cię skutecznego prowadzenia zajęć Jogi Nidry.

Zagadnienia – czyli czego się nauczysz?

Tematy, które poruszam w nagraniach to między innymi:

  • Historia i pochodzenie jogi nidry
  • Korzyści płynące z praktyki
  • Joga Nidra i mózg
  • Joga Nidra i układ nerwowy
  • Osiem etapów jogi nidry
  • Intencja Jogi Nidry
  • Intencja kontra pragnienie
  • Różne style jogi nidry
  • Jak tworzyć własne skrypty jogi nidry
  • Sankalpa, Pratyahara, Chidakasza i ich związku z praktyką jogi nidry.
  • Jakie praktyki oddechowe i pozycje jogi najlepiej wykonywać przed wykonaniem praktyki jogi nidry
  • Jak praktykować i jak uczyć?
  • Praktyczne porady do prowadzenia zajęć
  • Różnica między jogą nidrą a hipnozą
  • Joga Nidra jako medytacja
  • Potęga relaksacji
  • Ćwiczenia relaksacyjne
  • Umiejętność radzenia sobie ze stresem na co dzień
  • Czy joga nidra to to samo co medytacja?
  • Joga nidra na dobry sen

Praktyka w wersji offline

Wiem, jak ważna jest możliwość praktyki w wersji offline, dlatego wszystkie nagrania jogi nidry możesz sobie pobrać na swój telefon czy odtwarzacz – będą zapisane w formacie MP3.

Będziesz mieć więc do nich nieograniczony dostęp na zawsze!

Dostęp do webinarów na platformie otrzymujesz na rok – od 1 lipca. 

Dla kogo jest ten kurs 

Kurs jest skierowany do nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry i relaksacji.

Format i struktura Kursu

Tryb: Kurs prowadzony całkowicie online

Czas trwania: 42 dni mentoringu z cotygodniowymi spotkaniami na żywo

Materiały do praktyki: Dostęp do materiałów do samodzielnej praktyki na platformie kursowej.

Materiały do nauczania: 1.07 otrzymujesz dostęp do webinarów nauczycielskich pełnych wiedzy. 

Spotkania na żywo: Cotygodniowe sesje na żywo

Wymagania Techniczne:

Sesje jogi nidry dostępne do odsłuchania jak i pobrania i na platformie kursowej. Możesz więc korzystać z nich również w wersji offline. 

Materiały szkoleniowe dostępne na platformie kursowej.

Spotkania na żywo organizowane poprzez prywatny link na YouTube.

Kto prowadzi ten Kurs?

Nazywam się Natalia Knopek. Jogę i medytację praktykuję od ponad 12 lat, a od 9 lat uczę innych.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowaną nauczycielką w standardzie Yoga Alliance jako E-RYT® 500 (Experienced Registered Yoga Teacher – 500) oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider® – osoba mogąca szkolić innych nauczycieli)

Ukończyłam także studia podyplomowe na kierunku Ajurweda. Jestem również certyfikowaną nauczycielką jogi w ciąży i połogu, a także Kundalini Jogi, Medytacji, Mantry i Jogi Nidry.  Posiadam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. 

Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai,  Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.

Chętnie dzielę się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Skupiam się na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – simplife.pl

Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:

  • Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
  • Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.

Jestem jedną z 52 Ambasadorów Jogi Indyjskiego Ministerstwa Jogi i Ajurwedy AYUSH. Mogłam dzięki temu uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.

Prywatnie mieszkam w Łodzi wraz z mężem i maleńką córeczką. 

Moje certyfikaty

E-RYT 500

(Experienced Registered Yoga Teacher)
– czyli doświadczony nauczyciel jogi mogący szkolić innych nauczycieli

E-RYT 200

(Experienced Registered Yoga Teacher)
– czyli doświadczony nauczyciel jogi

YACEP®

(Yoga Alliance Continuing Education Provider®)
– czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli)

- uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
- ukończone studia podyplomowe na kierunku Ajurweda
- certyfikowana nauczycielka jogi w ciąży i połogu
- certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi
- certyfikowana nauczycielka Medytacji
- certyfikowana nauczycielka Jogi Nidry
- certyfikowana nauczycielka Mantry

Co mówią uczestnicy o moim
Kursie Nauczycielskim

Poznaj opinie moich Kursantek i Kursantów

Opieramy się na nauce

Joga nidra, chociaż głęboko zakorzeniona w tradycji, jest także przedmiotem licznych badań naukowych, które potwierdzają jej korzyści zdrowotne. Badania wykazują, że regularna praktyka jogi nidry może przynieść znaczące korzyści:

 

  • Redukcja poziomu stresu: Według badań opublikowanych w International Journal of Yoga, joga nidra znacząco obniża poziom kortyzolu, znanego jako hormon stresu, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i zdrowiu psychicznemu.
  • Poprawa funkcji poznawczych: Badania przeprowadzone przez neurologów wykazały, że joga nidra może poprawić pamięć i koncentrację.
  • Wsparcie w leczeniu zaburzeń snu: Zespół naukowców z Journal of Clinical Sleep Medicine potwierdza, że joga nidra może być skuteczną metodą wsparcia dla osób cierpiących na bezsenność i inne zaburzenia snu, poprawiając zarówno ich jakość, jak i efektywność odpoczynku.
  • Ułatwienie emocjonalnego uzdrawiania: Praktyka jogi nidry, jak sugerują badania, pozwala na głębokie relaksowanie się, co może przyczynić się do zmniejszenia objawów depresji i lęku, oferując naturalną metodę radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.

Najczęściej zadawane pytania:

Wspaniale, jeśli uda Ci się być na żywo, bo to dodatkowa moc energii grupy. Natomiast wszystkie spotkania są zapisywane i można je odsłuchać w dowolnym terminie. 

Kurs jest skierowany do nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry i relaksacji.

Tak, na platformie jest zewnętrzny system ratalny. Umożliwia go bramka płatności PayU. Raty udzielane są bezpośrednio przez bank.

Do udziału w kursie potrzebny jest stabilny dostęp do Internetu, komputer lub inne urządzenie umożliwiające oglądanie materiałów i udział w spotkaniach na żywo. Spotkania na żywo odbywają się za pośrednictwem prywatnego linku na YouTube, a wszystkie materiały są dostępne na platformie kursowej.

Tak, po zakończeniu kursu i spełnieniu wszystkich wymagań uczestnicy otrzymają certyfikat YogaAlliance Continuing Education 50 h, który uprawnia do nauczania jogi nidry i technik relaksacyjnych.

Ten Kurs wyróżnia się indywidualnym podejściem mentoringowym, 40-dniowym procesem transformacji oraz certyfikacją YogaAlliance. Zapewniam również elastyczność w dostępie do materiałów i spotkań na żywo, co pozwala uczestnikom na dopasowanie nauki do własnych potrzeb i harmonogramu.

Rejestracja jest możliwa poprzez naszą stronę internetową. Kliknij TUTAJ aby przejść do formularza rejestracyjnego i dołączyć do kursu.

Umiejętności prowadzenia sesji jogi nidry i relaksacji – nauczysz się, jak prowadzić sesje, które przynoszą głęboki spokój i odprężenie.

Rozwój osobisty i zawodowy – kurs oferuje nie tylko naukę technik, ale także osobistą transformację, której efekty zobaczysz w swoim życiu zawodowym i prywatnym.

Zainwestuj w siebie i swoją przyszłość

Scroll to Top