fbpx

Joga w domu

Relaks na wielu poziomach, lepsze zrozumienie siebie i spokój w głowie

Holistyczna szkoła jogi online ruszyła!

Dowolna lokalizacja, dowolny czas, pełna wygoda

LUB

Dlaczego joga w domu?

Praktyka jogi pod okiem nauczyciela to piękny sposób na poszerzenie swojej wiedzy i umiejętności.

Niestety nie jest on dostępny dla wszystkich. Często ciężko jest znaleźć na to czas, środki i możliwości logistyczne – w wielu miejscach nadal nie ma szkół jogi.

Dlatego właśnie samodzielna joga w domu dla wielu osób okazuje się łatwiejszym rozwiązaniem. A my chcemy Ci w tym pomóc, udostępniając wszystkie materiały, które będą potrzebne.

h

Zredukuj stres

Wprowadź równowagę w swoim życiu

g

Rozwijaj umysł

Joga jest potężnym narzędziem zmiany. W miarę jak budujesz swoją siłę, zaczynasz też coraz bardziej wierzyć w swój potencjał.
– Tiffany Cruikshank

Zostańmy w kontakcie!

Zostaw maila, by na bieżąco otrzymywać od nas informacje, inspiracje i pomoc dotyczące jogi w domu.

Znajdź to co kochasz

Jedność ze swoim ciałem i oddechem, pogłębiony relaks i świadome bycie
„tu i teraz”

Blog

Przyjemnie jest oglądać Księżyc w pełni. Szczególnie latem, kiedy rozświetlając całe niebo towarzyszy nam podczas ciepłych nocy na świeżym powietrzu, prawda? Sposobność ku temu będziesz...

31 lipca 2020

Jak zacząć jogę? – Jak najszybciej! To pytanie przewinęło się już tysiące razy w mojej karierze nauczyciela jogi. A nawet powiem więcej – nie ma tygodnia, aby nie padało ono wci...

28 lipca 2020

Czym jest uziemienie? Uziemienie oznacza bycie w pełni obecnym tu i teraz, w poczuciu bliskiej więzi z Matką Naturą oraz ziemią, po której stąpamy. W języku angielskim też jest na to ładne o...

22 lipca 2020

Nadgarstek jest jednym ze słabszych i podatnych na urazy obszarów ludzkiego ciała, a jego ból podczas praktyki jogi zdarza się częściej niż myślisz. Nierzadko jest on wynikiem niekompletnej r...

27 czerwca 2020

Obchodzony 21 czerwca Międzynarodowy Dzień Jogi jest świętem sprawności fizycznej i duchowej, którą joga wniosła na światową scenę. Ludzie ze wszystkich grup wiekowych, religii, narodowośc...

19 czerwca 2020

Joga w domu to miejsce dla osób, które chcą: praktykować jogę w domu (może być jako uzupełnienie do zajęć stacjonarnych) podchodzić do jogi holistycznie, czyli dowiadywać się o tym, co dz...

22 kwietnia 2020

Po co zaczynać dzień od Powitania Słońca? Starożytni indyjscy mędrcy wierzyli, że każda część ciała jest połączona z jakimś elementem świata przyrody, co więcej wiedzieli oni już 500...

30 marca 2020

Urdhva mukha svanasana – pies z głową w górę Urdhva mukha znaczy „mieć uniesioną twarz”, a svan to „pies”. Ta asana wygląda jak przeciągający się pies z uniesioną głową tuż...

16 marca 2020

Janu Sirsasana Pozycja głowy do kolana Janu oznacza ‘kolano’, a sirsa to ‘głowa’. Janu Sirsasana to odprężająca pozycja, która regeneruje całe ciało, łagodzi ból pleców oraz rozcią...

29 grudnia 2019

VIRABHADRASANA I Pozycja wojownika I Pozycja wojownika w jodze ma swoje 3 odmiany. Z czego Wojownik I jest jedną z najbardziej charakterystycznych asan. Pozycje wojownika są pozycjami stojącymi, kt...

29 grudnia 2019

Dołącz do społeczności Joga w domu

Strona na Facebooku ze wskazówkami
Instagram pełen inspiracji
Youtube z darmowymi sesjami
Grupa na Facebooku pełna porad