Kolejna edycja zapisów odbędzie się dopiero za 3 miesiące.
Jeżeli chcesz otrzymać powiadomienie o zapisach, zapisz się do newslettera.
Praktyka jogi pod okiem nauczyciela to piękny sposób na poszerzenie swojej wiedzy i umiejętności.
Niestety nie jest on dostępny dla wszystkich. Często ciężko jest znaleźć na to czas, środki i możliwości logistyczne – w wielu miejscach nadal nie ma szkół jogi.
Dlatego właśnie samodzielna joga w domu dla wielu osób okazuje się łatwiejszym rozwiązaniem. A my chcemy Ci w tym pomóc, udostępniając wszystkie materiały, które będą potrzebne.
Joga jest potężnym narzędziem zmiany. W miarę jak budujesz swoją siłę, zaczynasz też coraz bardziej wierzyć w swój potencjał.
Nadgarstek jest jednym ze słabszych i podatnych na urazy obszarów ludzkiego ciała, a jego ból podczas praktyki jogi zdarza się częściej niż myślisz. Nierzadko jest on wynikiem niekompletnej r...
Obchodzony 21 czerwca Międzynarodowy Dzień Jogi jest świętem sprawności fizycznej i duchowej, którą joga wniosła na światową scenę. Ludzie ze wszystkich grup wiekowych, religii, narodowośc...
Joga w domu to miejsce dla osób, które chcą: praktykować jogę w domu (może być jako uzupełnienie do zajęć stacjonarnych) podchodzić do jogi holistycznie, czyli dowiadywać się o tym, co dz...
Po co zaczynać dzień od Powitania Słońca? Starożytni indyjscy mędrcy wierzyli, że każda część ciała jest połączona z jakimś elementem świata przyrody, co więcej wiedzieli oni już 500...
Urdhva mukha svanasana – pies z głową w górę Urdhva mukha znaczy „mieć uniesioną twarz”, a svan to „pies”. Ta asana wygląda jak przeciągający się pies z uniesioną głową tuż...
Janu Sirsasana Pozycja głowy do kolana Janu oznacza ‘kolano’, a sirsa to ‘głowa’. Janu Sirsasana to odprężająca pozycja, która regeneruje całe ciało, łagodzi ból pleców oraz rozcią...
VIRABHADRASANA I Pozycja wojownika I Pozycja wojownika w jodze ma swoje 3 odmiany. Z czego Wojownik I jest jedną z najbardziej charakterystycznych asan. Pozycje wojownika są pozycjami stojącymi, kt...
