A gdyby tak… żyć pełnią swojej kobiecej mocy?
Zapraszam Cię do wspaniałej podróży, która zaprowadzi Cię do zrozumienia swojej prawdziwej mocy i energii. Siły, która leży
w Twojej cykliczności, w byciu odbiciem porządku natury.
Na pewno znasz takie memy: Kobieta z niczego jest w stanie zrobić obiad i awanturę.
I jest to absolutną prawdą. Kobieta, jako nieograniczona kreatorka, potrafi tworzyć z niczego. Z jednego plemnika tworzy całe nowe życie, a to świadczy o ogromnej mocy, czyż nie?
Przy czym już od początku pamiętajmy: kobieta nie została stworzona do rodzenia dzieci. Jest to tylko jedna z ról, w którą zdarza nam się wchodzić w cyklu życia.
Już 29 września startuje Kurs
“W kobiecym kręgu:
o MOCY cykliczności”
Jeśli więc chcesz...
- mieć więcej energii
- zrozumieć siebie i swoją cykliczną naturę
- rozluźnić się i poczuć spokój w głowie
- zadbać o swoje ciało, umysł i zdrowie
- pozbyć się objawów PMS
- uwolnić się od bolesnych lub nieregularnych miesiączek
- uregulować hormony
- żyć życiem, którego pragniesz…
Zapraszam Cię do czytania dalej.
Mężczyźni są z Marsa a kobiety z Wenus?
Być może 😉
Jednak z punktu widzenia jogi mężczyźni są jak słońce. Oznacza to, że zazwyczaj są konsekwentni, powtarzalni, resetują się co 24 godziny. Owszem, mają zmiany w poziomie testosteronu, melatoniny, kortyzolu itp. jednak są to zmiany bazujące na rytmie dobowym. Dzięki temu każdy dzień hormonalnie jest podobny.
Tymczasem kobiety…
Kobieta i Księżyc
Nie jesteśmy „małymi wersjami mężczyzny”. Jako kobiety jesteśmy bardziej jak Księżyc. Poziom naszych hormonów różni się w zależności od dnia cyklu.
Przechodzimy przez fazy wzrostu estrogenu i testosteronu, co sprawia, że czujemy się wtedy silne, pobudzone, atrakcyjne. Innym zaś razem fale wysokiego progesteronu, sprawiają, że czujemy się spokojnie, stabilnie i bezpiecznie. Na deser menstruacja i czas przed czyli spadek wszystkich naszych hormonów, które wprowadzają nas w stan bardziej introwertyczny z energią skierowaną do wewnątrz.
Zmiany te są cykliczne, powtarzalne, naturalne.
Zmieniają pracę naszego umysłu, nastrój, poziom energii, metabolizm, płodność, poczucie własnej wartości…
Jednak w żaden sposób nie są oznaką słabości, czy bycia gorszą/słabszą wersją mężczyzny.
Nasza moc leży po prostu gdzieś indziej. A odkrycie i uwolnienie tej mocy jest Twoim obowiązkiem.
Rozumiejąc to, możemy przestać wywierać na sobie presję, bycia każdego dnia na tym samym poziomie. Bycia powtarzalną. Płaską. Przewidywalną. I zamiast tego odblokować nasze unikalne moce.
W kręgu
- Spotkania w kobiecym kręgu czyli webinary na żywo
- EBook z przepisami
- Workbook wspierający
- Grafiki do druku
W kręgu z jogą i medytacją
- Spotkania w kobiecym kręgu czyli webinary na żywo
- EBook z przepisami
- Workbook wspierający
- Grafiki do druku
- 4 lekcje jogi - po jednej na każdą fazę
- 4 medytacje wspierające
- Joga Nidra
- Praktyki oddechowe
PRO z certyfikacją Yoga Alliance
- Spotkania w kobiecym kręgu czyli webinary na żywo
- EBook z przepisami
- Workbook wspierający
- Grafiki do druku
- 4 lekcje jogi - po jednej na każdą fazę
- 4 medytacje wspierające
- Joga Nidra
- Praktyki oddechowe
- Jak tworzyć praktykę jogi zgodną z cyklem
- Prowadzenie kręgów kobiet
- Certyfikat Yoga Alliance 30h
Czy wiesz, że Kurs "W kobiecym kręgu: o MOCY cykliczności" kupisz również na RATY?
Wybierając płatność PayU możesz ubiegać się o raty bankowe w Santander (nie musisz posiadać tam rachunku).
Możesz rozbić płatność nawet na 50 rat! A do 5 rat nie zapłacisz ani złotówki więcej.
Gdyby jednak się nie powiodło w PayU możesz wnioskować o raty pozabankowe wybierając płatność TubaPay.
Kobiecy cykl w rytmie Księżyca
Kobiecy cykl jest pełen emocjonalnych zakrętów, które można pracując z nimi, zrozumieć i wykorzystać ich moc. A korzystając z wiedzy, jaką daje nam połączenie między cyklicznością Księżyca a cyklicznością kobiecego ciała, dostajemy idealne narzędzia do spójniejszego i pełniejszego przejścia przez comiesięczne cykle, ale też do lepszego, lżejszego i przyjemniejszego życia.
Światło Wenus
Nie wiem, czy wiesz, ale nocą Wenus świeci najjaśniej. Jaśniej od wszystkich gwiazd. Tak samo jest z naszą kobiecą, wewnętrzną mocą. Gdy już ją uwolnisz, jest nie do zatrzymania.
Dzięki naszym spotkaniom:
- uwolnisz swoją moc
- zrozumiesz swoją cykliczną naturę
- dowiesz się jak jeść, żyć, ćwiczyć, planować z zgodzie z cyklem
- poznasz energetykę kobiet, czakry w kobiecym ciele, różnice między aurą obiety a mężczyzny
- pokochasz siebie
- zaczniesz żyć życiem swoich marzeń
- poznasz metody skutecznej relaksacji
- dowiesz się, jakie archetypy przejawiają się w poszczególnych fazach cyklu i jak czerpać z ich mocy
- poznasz potęgę baśni i opowiadań
- zbudujesz poczucie własnej wartości, pewność siebie, wewnętrzną równowagę
- powrócisz do odczuwania swojego ciała i rozumienia jego potrzeb
- zrozumiesz energetykę kobiet
- poznasz podstawy ajurwedy, czyli prastarej wschodniej metody leczenia, i sposoby w jakie może Cię wspierać
- zaświecisz swoim wewnętrznym blaskiem
- nauczysz się płynąć z prądem życia i czerpać z niego pełnymi garściami
- poprawisz swoją koncentrację i jasność myślenia
- zyskasz poczucie celu i wewnętrznej misji
- nauczysz się manifestowania pożądanych zmian w swoim życiu
- pozbędziesz się wahań nastroju
- przestaniesz mieć problemy z utrzymaniem idealnej wagi
- pysznie zjesz, bo częścią kursu jest również ebook z przepisami
- zwiększysz swoją kreatywność i zdolność kreacji (zarówno z punktu widzenia potencjalnej ciąży jak i nowych projektów)
- poprawisz równowagę hormonalną
- nauczysz się skutecznie stawiać granice
- oswoisz menopauzę
- odkryjesz powiązania między:
– fizjologią kobiety,
– cyklami natury
– porami roku
– fazami księżyca
– archetypami bogiń związanymi z czterema żywiołami i cyklem księżycowym
Miesiączka to czas SPA, all inclusive i odpoczynek
Tak, dobrze czytasz! Miesiączka nie powinna być czasem bólu, niedogodności, napięcia, złości i smutku. I nie, menstruacja nie jest czasem, w którym trzeba brać leki przeciwbólowe.
Bo czy można wypocząć i zajrzeć w głąb siebie, w stronę swojej wewnętrznej prawdy, będąc jednocześnie otumanioną przez tabletki. No, nie można.
Ale nie martw się. Wiem jak to wygląda… też byłam w miejscu, w którym bóle miesiączkowe uniemożliwiały mi funkcjonowanie. Pamiętam momenty, gdy mąż musiał mnie odwozić z pracy do domu, bo nie byłam w stanie nic zrobić.
Jednak właśnie wtedy przyszedł czas na zrozumienie.
Kobieta krwawiąca
W niektórych kręgach kulturowych kobieta krwawiąca to kobieta nieczysta. Mówiło się o tym, że jest to czas, kiedy powinna przebywać w odosobnieniu. Jednak są to przeinaczenia wynikające z narastającej dominacji mężczyzn i nie mają nic wspólnego z jogą czy ajurwedą.
Starożytni mędrcy, twórcy jogi i ajurwedy, czcili naturę jako element żeński. Wspierali życie, które także jest natury żeńskiej, jako energia Shakti, nie mogli więc umniejszać wartości kobiety ani jej ciała. Wręcz przeciwnie. Zapewne wiesz, że w Indiach krowy nie są postrzegane tylko jako zwierzęta hodowlane, ale jako żywe symbole uniwersalnej matczynej miłości i opieki. Krowa jest uosobieniem wszystkich matek – troskliwa, dająca życie i odżywiająca bezwarunkową miłością.
To jeden z symboli, archetypów, które pielęgnowane są po dziś dzień.
Z historycznego, jogicznego i ajurwedyjskiego punktu widzenia kobieta krwawiąca była uznawana za kobietę potrzebującą odpoczynku.
W czasach wedyjskich kobiety mogły spędzać okres w samotności nie z powodu wydalanych “toksyn”, ale z uwagi na zrozumienie, że ich uwaga
i energia powinny w tym czasie skierować się do wnętrza. Co jest oczywiste jeśli tylko przyjrzymy się przyrodzie, w której zimą energia Ziemi kieruje się do wnętrza. W celu odpoczynku, wzmocnienia, po to by wiosną wydać obfite plony.
Kobieta doświadcza tego cyklu co miesiąc, jest on odbiciem większej prawidłowości.
Czy wrócimy do tych czasów i tak ogromnej świadomości potęgi natury i życia z nią w zgodzie? Tego nie wiem, ale… mam ogromną nadzieję.
Dziś w szaleńczym pędzie bierzemy tabletki na bóle, które towarzyszą nam w trakcie krwawienia. Stwierdzamy, że damy radę dokończyć projekt po godzinach pracy, bierzemy kolejną tabletkę i zapominamy, że bez względu na to, jak mocno będziemy się wysilać to i tak nie mamy w tym czasie mocy na nadmiar obowiązków. Powinnyśmy świadomie planować lżejsze zajęcia nawet w pracy.
4 pory roku w kobiecym ciele
Każda kobieta przechodzi przez 4 pory roku odrobinę inaczej. To cykl, który wyzwala w kobiecie radość wiosny, gorączkę lata, niestabilność jesieni i chłód zimy.
Wszystko to pokazuje, że natura kobiety jest bardzo złożona i choć jest złożona, to przy pomocy prostych metod, można dać jej cały ogrom narzędzi, by mogła żyć w zgodzie ze sobą i z cyklami natury, jakie w każdej z nas zachodzą.
Wystarczy być uważną na swoje ciało, na sygnały, jakie ciało daje. Trzeba umieć samodzielnie dostrzegać znaki, ale też komunikować otoczeniu to, co się z nami dzieje. Jeśli tylko, my jako, kobiety zaczniemy żyć w zgodzie z cyklem, nasze ciało nam się odwdzięczy. Bez względu na to, czy będziemy potrzebowały siły do tego, żeby dziecko przyszło na świat lub do tego, żeby spokojnie przejść czas krwawienia. Musimy poczuć swoje ciało i dać mu opiekę, jakiej potrzebuje, nakarmić się wiarą w to, że kobieca natura to ogrom intuicji i czułości do samej siebie.
Shiva i Shakti
Shiva i Shakti czyli dwie pierwotne energie będące przyczyną wszystkiego. Energie które splatają się dając początek. Energie zaklęte i zharmonizowane w każdym ciele.
No właśnie… zharmonizowane?
Różnie to bywa…
Nacisk i nieświadomość społeczeństwa często sprawia, że kobieta musi się “dopasować”. Oddając jednocześnie swoją moc na poczet wpasowania się, przewidywalności, jednakowości. Przejmując jednocześnie nadmiar energii męskiej.
Symptomy nadmiaru energii męskiej w kobiecie
- jesteś przemęczona
- żyjesz w chronicznym stresie
- odczuwasz ciągłe napięcie
- nie potrafisz odpuścić kontroli
- masz wrażenie, że wszystko jest na Twojej głowie
- żyjesz w ciągłej potrzebie rywalizacji
- wiecznie starasz się udowodnić innym swoją wartość
- mierzysz się z problemami zdrowotnymi, które ciężko zdiagnozować i uzdrowić (zwłaszcza problemy hormonalne)
- przejmujesz kontrolę w związku
- mierzysz się z problemami z zajściem w ciążę
- masz trudności w budowaniu intymności i przyjemności z tego płynącej
- brakuje Ci empatii, nie potrafisz postawić się w czyimś położeniu, wczuć się w sytuację
- nie słyszysz głosu swojej intuicji
- masz wrażenie, że wszystkie działania i decyzje podejmujesz z poziomu głowy a nie serca
Jak mogłoby być inaczej, skoro jesteś nie w swojej roli?
Ile z tych symptomów obserwujesz u siebie?
Jeśli jest ich kilka – to ten Kurs na pewno jest dla Ciebie!
Kobieca potrzeba odpoczynku
Na szczęście już nawet badania naukowe wykazują, że kobiety potrzebują więcej snu i odpoczynku z uwagi na cykliczne zmiany hormonalne.
Ale… czy my jako kobiety potrafimy odpoczywać?
Od dziecka uczone, że najpierw trzeba posprzątać, ugotować, oporządzić, zasłużyć (to ostatnie jest chyba najbardziej znaczące).
Odpoczywamy pozornie, powierzchownie.
Niby to leżąc, czytając, oglądając serial czy przeglądając coś na telefonie.
Jednak nasz mózg pozostaje w ciągłej wzmożonej aktywności. Nasze ciało, jak co miesiąc, przygotowuje się do potencjalnej ciąży.
Bo odpoczywać też trzeba umieć. I robić to świadomie, korzystając z odpowiednich technik. Co będzie z resztą częścią tego Kursu.
Kreuj codzienność w zgodzie z cyklicznością i … ze wsparciem Kręgu Kobiet
Podczas Kursu pomogę Ci zrozumieć, co tak naprawdę blokuje kobiecą radość z codzienności, co zatrzymuje przepływ energii, co rezonuje z Tobą i Twoim otoczeniem, z czego warto zrezygnować i za którym głosem pójść.
Bo choć słowa na papierze, książki i referaty mogą bardzo pomóc, to czuję, że spotkania w formie kręgu przeniosą Twoje zrozumienie w zupełnie inny wymiar.
Kobiece kręgi
Spotkania mają formę kobiecych kręgów – spotykamy się online na webinarach na żywo. Jest więc przestrzeń do zadawania pytań, dyskusji, wątpliwości, inspirowania siebie nawzajem.
Ważne daty
Spotkania na żywo w formie webinarów będą odbywały się w niedziele o 10:00. Wszystkie będą zapisane na platformie kursowej, więc możesz je obejrzeć w dowolnym momencie.
- 8.09 Spotkanie wstępne
- 29.09 Co musisz wiedzieć o swoim cyklu & ajurweda dla kobiet
- 13.10 Energetyka kobiety & czakry w kobiecym ciele
- 27.10 Zarabianie & biznes w kobiecej energii
- 3.11 Kobieca energia w relacjach & wewnętrzne przewodnictwo
Praktyki jogi, medytacje, joga nidra, praktyki oddechowe i ebooki dostępne w dniu premiery 29.09.
Wspierający Work-book i E-book pełen przepisów.
W twojej podróży wsipierać Cię będzie kobiecy workbook pełen praktycznych ćwiczeń oraz ebook z przepisami, które pomogą Ci w pełni wykorzystać zdobytą wiedzę i wprowadzić zdrowe nawyki w codziennym życiu. Te dodatkowe materiały zostały stworzone, aby wspierać Cię na każdym kroku Twojej drogi do lepszego samopoczucia i równowagi.
Kim jestem?
Nazywam się Natalia Knopek. Jogę i medytację praktykuję od ponad 13 lat,
a od 10 lat uczę innych.
Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.
Jestem certyfikowaną nauczycielką w standardzie Yoga Alliance jako E-RYT® 500 (Experienced Registered Yoga Teacher – 500) oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider® – osoba mogąca szkolić innych nauczycieli)
Ukończyłam także studia podyplomowe na kierunku Ajurweda. Jestem również certyfikowaną nauczycielką jogi w ciąży i połogu, a także Kundalini Jogi, Medytacji, Mantry i Jogi Nidry. Posiadam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai, Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.
Chętnie dzielę się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Skupiam się na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.
Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – simplife.pl
Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:
Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.
Jestem jedną z 52 Ambasadorów Jogi Indyjskiego Ministerstwa Jogi i Ajurwedy AYUSH. Mogłam dzięki temu uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.
Prywatnie mieszkam w Łodzi wraz z mężem i maleńką córeczką.
Moje certyfikaty
Jako jedna z niewielu osób w Polsce jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako:
E-RYT 500
(Experienced Registered Yoga Teacher)
– czyli doświadczony nauczyciel jogi mogący szkolić innych nauczycieli
E-RYT 200
(Experienced Registered Yoga Teacher)
– czyli doświadczony nauczyciel jogi
YACEP®
(Yoga Alliance Continuing Education Provider®)
– czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli)
– uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
– ukończone studia podyplomowe na kierunku Ajurweda
– certyfikowana nauczycielka jogi w ciąży i połogu
– certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi
– certyfikowana nauczycielka Medytacji
– certyfikowana nauczycielka Jogi Nidry
– certyfikowana nauczycielka Mantry
Opinie o podobnym moim Kursie, który odbywał się w identycznej formie:
Dołącz do Kobiecego Kręgu, korzystając z jednej z poniższych opcji:
Kurs będzie dla Ciebie dostępny przez rok od zakupu.
W kręgu
- Spotkania w kobiecym kręgu czyli webinary na żywo
- EBook z przepisami
- Workbook wspierający
- Grafiki do druku
W kręgu z jogą i medytacją
- Spotkania w kobiecym kręgu czyli webinary na żywo
- EBook z przepisami
- Workbook wspierający
- Grafiki do druku
- 4 lekcje jogi - po jednej na każdą fazę
- 4 medytacje wspierające do pobrania
- Joga Nidra do pobrania
- Praktyki oddechowe
PRO z certyfikacją Yoga Alliance
- Spotkania w kobiecym kręgu czyli webinary na żywo
- EBook z przepisami
- Workbook wspierający
- Grafiki do druku
- 4 lekcje jogi - po jednej na każdą fazę
- 4 medytacje wspierające do pobrania
- Joga Nidra do pobrania
- Praktyki oddechowe
- Jak tworzyć praktykę jogi zgodną z cyklem
- Prowadzenie kręgów kobiet
- Certyfikat Yoga Alliance 30h
Czy wiesz, że Kurs "W kobiecym kręgu: o MOCY cykliczności" kupisz również na RATY?
Wybierając płatność PayU możesz ubiegać się o raty bankowe w Santander (nie musisz posiadać tam rachunku).
Możesz rozbić płatność nawet na 50 rat! A do 5 rat nie zapłacisz ani złotówki więcej.
Gdyby jednak się nie powiodło w PayU możesz wnioskować o raty pozabankowe wybierając płatność TubaPay.
Wersja PRO Kursu, czyli zostań przewodniczką i mentorką kobiecej cykliczności
Wiedza o kobiecej cykliczności staje się (na szczęście!) coraz bardziej powszechna. Kobiety stają się coraz bardziej świadome, chcą, by ich życie było zsynchronizowane z ich wewnętrznym, naturalnym rytmem.
I właśnie Ty możesz stać się przewodniczką, tą która wie i która wiedzą się dzieli.
Sektor ten dopiero się rozwija i robi to bardzo dynamicznie, możesz więc stać się jedną z prekursorek tej zmiany.
Po ukończeniu Kursu zaopatrzona będziesz w wiedzę pochodzącą z naszych cyklicznych spotkań na żywo w formie kręgów (poczytasz o tym wyżej), a także:
- dowiesz się jak prowadzić i organizować Kręgi kobiet i skąd czerpać tematy takich spotkań
- zrozumiesz jak prowadzić kobiety przed odpowiednio dobrane techniki medytacji, relaksacji i oddechu
- nauczysz się tworzyć sekwencje jogi wspierające kobiety w konkretnej fazie cyklu
- poznasz magię oddechu i techniki pranayamy odpowiednie dla danej fazy
- poznasz podstawy kobiecej ajurwedy i to jak wplatać tę wiedzę w swoje zajęcia
- zrozumiesz energetykę kobiet w poszczególnych fazach cyklu, co da Ci ogromną możliwość wspierania swoich podopiecznych
- dowiesz się jakie jest podłoże psychosomatyczne najczęstszych kobiecych dolegliwości i jak można pomóc
- poznasz cykliczność kobiecych hormonów oraz sposoby na wspieranie ich harmonii – z punktu widzenia jogi, ajurwedy, energetyki, odżywiania i aktywności fizycznej
- dowiesz się, jakie archetypy przejawiają się w poszczególnych fazach cyklu i jak czerpać z ich mocy
- poznasz potęgę baśni i opowiadań
Wersja PRO Kursu jest zatwierdzona i certyfikowana przez prestiżową organizację Yoga Alliance, oferuje kompleksowe szkolenie dla nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry, relaksacji, oddechu zgodne z kobiecą cyklicznością.
Biorąc udział w Kursie zyskujesz podwójnie!
Po pierwsze – otrzymasz dyplom YACEP® Yoga Alliance 30 h potwierdzający Twoją wiedzę na temat kobiecej cykliczności, jogi i relaksacji dopasowanej do fazy cyklu.
Po drugie, nie mniej ważne, samodzielnie przechodzisz przez bardzo głęboki proces. Przeżyjesz transformację osobistą, która wzmocni Twój rozwój jako nauczyciela i terapeuty.
Międzynarodowa Certyfikacja YACEP® Yoga Alliance 30 h
Po przerobieniu wszystkich materiałów otrzymasz dyplom YACEP® Yoga Alliance 30 h potwierdzający Twoją wiedzę na temat kobiecej cykliczności, jogi i relaksacji dopasowanej do fazy cyklu.
Materiały nauczycielskie pojawią się 3.11 – czyli 35 dni po rozpoczęciu Kursu, tak żeby każda z Was mogła przejść świadomie cały swój cykl.
Moje Social media
