Kurs Nauczycielski Joga Nidra
certyfikowany kurs nauczycielski Yoga Alliance 50h.
Przemień swoją praktykę i życie w 40 dni
Dołącz do wyjątkowego kursu online, który poprowadzi Cię przez 40-dniową transformację.
Kurs ten, zatwierdzony i certyfikowany przez prestiżową organizację YogaAlliance, oferuje kompleksowe szkolenie dla nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry
i relaksacji.
Jest nas już ponad 100
Już ponad 100 osób rozpoczęło transformację z najpotężniejszą techniką relaksacyjną!
To wyjątkowa okazja, by nauczyć się głębokiego relaksu, regeneracji i pracy z podświadomością w domowym zaciszu. Dołącz do rosnącej społeczności praktykujących i przekonaj się, jak Joga Nidra może odmienić Twoje życie.
Co to jest joga nidra?
Joga nidra, znana również jako “jogiczny sen”, to technika medytacyjna pochodząca z tantry. Praktyka ta prowadzi do głębokiego stanu świadomego relaksu, który pozwala na osiągnięcie stanów pomiędzy snem a czuwaniem.
Podczas sesji jogi nidry, uczestnicy są prowadzeni przez serię wizualizacji i technik oddechowych, które mają na celu głębokie odprężenie umysłu i ciała. To praktyka, która umożliwia kompleksowe oczyszczenie i regenerację na wielu poziomach.
WAŻNE!
Joga nidra to nie jest joga fizyczna, jaką możesz kojarzyć – nie ma tutaj żadnego elementu ruchu. Całość odbywa się po prostu w pozycji leżącej.
Jeśli więc umiesz leżeć, umiesz praktykować nidrę 🙂
Korzyści jogi nidry
- Redukcja stresu
- Poprawa jakości snu
- Niefarmakologiczna pomoc przy bezsenności
- Wprowadzenie w naturalny, głęboki stan relaksu
- Wzmocnienie koncentracji
- Wyciszenie umysłu
- Zmiana negatywnych nawyków
- Wychodzenie z nałogów
- Uzdrawianie na poziomie fizycznym i emocjonalnym
- Pomoc we wprowadzaniu postanowień
- Możliwość wprowadzania afirmacji
- Uwolnienie traum i blokad umysłowych
- Odpoczynek będący odpowiednikiem głębokiego snu
Co mówią uczestnicy o moim
Kursie Jogi Nidry
Poznaj opinie moich Kursantek i Kursantów
Kurs Nauczycielski Joga Nidra
- webinary wprowadzające - ze wszystkimi przydatnymi informacjami, by twoja praktyka była owocna
- praktyki relaksacyjne i oddechowe
- Gotowe webinary - w sumie 7 ospotkań
- joga nidra do codziennej praktyki również offline
- materiały dla nauczycieli, w formie webinarów do odsłuchania 24/7, które dadzą Ci wiedzę potrzebną do prowadzenia samodzielnych zajęć
- Kurs zakończony jest otrzymaniem certyfikatu Yoga Alliance 50 h
Program kursu
Kurs składa się z 3 filarów:
- Gotowe spotkania w formie webinarów ok. 1,5 h – praktyka jogi nidry, odrobina teorii , możesz więc odtworzyć je w dowolnym momencie.
- Nagrania jogi nidry do samodzielnego odtwarzania.
- Webinary pełne wiedzy dla nauczycieli.
Zobacz fragment webinaru,
który otrzymasz w ramach kursu
Energia Grupy
Unikalne metody nauczania
Ten Kurs wykorzystuje 40-dniowy program mentoringu, który zapewnia intensywną i osobistą naukę pod okiem doświadczonej nauczycielki. Dzięki dostępnym 24/7 materiałom do samodzielnej nauki, zyskujesz elastyczność i wsparcie potrzebne do maksymalnego rozwoju.
Społeczność i wsparcie
Uczestnicy Kursu otrzymują dostęp do zamkniętej grupy na Telegramie. To miejsce do wymiany myśli, inspiracji, zadawania pytań.
A także zawierania przyjaźni i wymiany kontaktów – być może w przyszłości uda Wam się połączyć siły i zorganizować wspólne warsztaty?
Zagadnienia – czyli czego się nauczysz?
Tematy, które poruszam w nagraniach to między innymi:
- Historia i pochodzenie jogi nidry
- Korzyści płynące z praktyki
- Joga Nidra i mózg
- Joga Nidra i układ nerwowy
- Osiem etapów jogi nidry
- Intencja Jogi Nidry
- Intencja kontra pragnienie
- Różne style jogi nidry
- Jak tworzyć własne skrypty jogi nidry
- Sankalpa, Pratyahara, Chidakasza i ich związku z praktyką jogi nidry.
- Jakie praktyki oddechowe i pozycje jogi najlepiej wykonywać przed wykonaniem praktyki jogi nidry
- Jak praktykować i jak uczyć?
- Praktyczne porady do prowadzenia zajęć
- Różnica między jogą nidrą a hipnozą
- Joga Nidra jako medytacja
- Potęga relaksacji
- Ćwiczenia relaksacyjne
- Umiejętność radzenia sobie ze stresem na co dzień
- Czy joga nidra to to samo co medytacja?
- Joga nidra na dobry sen
Kurs Nauczycielski Joga Nidra
- webinary wprowadzające - ze wszystkimi przydatnymi informacjami, by twoja praktyka była owocna
- praktyki relaksacyjne i oddechowe
- Gotowe webinary - w sumie 7 ospotkań
- joga nidra do codziennej praktyki również offline
- materiały dla nauczycieli, w formie webinarów do odsłuchania 24/7, które dadzą Ci wiedzę potrzebną do prowadzenia samodzielnych zajęć
- Kurs zakończony jest otrzymaniem certyfikatu Yoga Alliance 50 h
Praktyka w wersji offline
Wiem, jak ważna jest możliwość praktyki w wersji offline, dlatego wszystkie nagrania jogi nidry możesz sobie pobrać na swój telefon czy odtwarzacz – będą zapisane w formacie MP3.
Będziesz mieć więc do nich nieograniczony dostęp na zawsze!
Dostęp do webinarów na platformie otrzymujesz na rok
Czy wiesz, że Kurs Sztuki relaksacji i kreowania życia marzeń kupisz również na RATY
Wybierz płatność przez PayU, następnie wybierz opcję RATY.
Praktykuj we własnym tempie, zyskaj dostęp do materiałów od razu i rozpocznij swoją drogę do głębokiego relaksu już dziś.
Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy?
Ten kurs jest wyjątkowy, ponieważ nie jest jedynie dawką wiedzy, ale przede wszystkim przestrzenią na transformację i doświadczanie.
Podwójna korzyść z Kursu!
Biorąc udział w Kursie zyskujesz podwójnie!
Po pierwsze – zyskujesz możliwość nauczania Jogi Nidry – techniki, która szturmem zdobywa studia jogi i ogromnie zyskuje na popularności. Ludzie potrzebują odpoczynku, głębokiej relaksacji i spokojnego snu… dzięki odpowiednim technikom, możesz im to podarować. Poszerzysz w ten swoją ofertę edukacyjną, przyciągając nowych uczniów.
Po drugie, nie mniej ważne, samodzielnie przechodzisz przez bardzo głęboki proces. Przeżyjesz transformację osobistą, która wzmocni Twój rozwój jako nauczyciela i terapeuty.
40 dni mentoringu
W Kursach Nauczycielskich, które prowadzę, najważniejszy jest dla mnie proces transformacji i prawdziwego doświadczania. Moim celem NIE JEST dostarczenie Ci suchej wiedzy, ale przeprowadzenie Cię przez całą ścieżkę.
Międzynarodowa Certyfikacja YACEP® Yoga Alliance 50 h
Po przerobieniu wszystkich materiałów otrzymasz dyplom YACEP® Yoga Alliance 50 h. uprawniający Cię do nauczania Jogi Nidry na całym świecie.
Dla kogo jest ten kurs
Kurs jest skierowany do nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry i relaksacji.
Format i struktura Kursu
Tryb: Kurs prowadzony całkowicie online
Czas trwania: 42 dni mentoringu
Materiały do praktyki: Dostęp do materiałów do samodzielnej praktyki na platformie kursowej.
Materiały do nauczania: otrzymujesz dostęp do webinarów nauczycielskich pełnych wiedzy.
Spotkania na żywo: Cotygodniowe sesje na żywo
Wymagania Techniczne:
Sesje jogi nidry dostępne do odsłuchania jak i pobrania i na platformie kursowej. Możesz więc korzystać z nich również w wersji offline.
Materiały szkoleniowe dostępne na platformie kursowej.
Spotkania w formie webinarów poprzez prywatny link na YouTube.
Kto prowadzi ten Kurs?
Nazywam się Natalia Knopek. Jestem nauczycielką jogi z prawie piętnastoletnim doświadczeniem.
Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.
Jestem certyfikowaną nauczycielką w standardzie Yoga Alliance jako E-RYT® 500 (Experienced Registered Yoga Teacher – 500) oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider® – osoba mogąca szkolić innych nauczycieli)
Ukończyłam także studia podyplomowe na kierunku Ajurweda. Jestem również certyfikowaną nauczycielką jogi w ciąży i połogu, a także Kundalini Jogi, Medytacji, Mantry i Jogi Nidry. Posiadam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai, Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.
Chętnie dzielę się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Skupiam się na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.
Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – simplife.pl
Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:
- Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
- Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.
Jestem jedną z 52 Ambasadorów Jogi Indyjskiego Ministerstwa Jogi i Ajurwedy AYUSH. Mogłam dzięki temu uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.
Prywatnie mieszkam w Łodzi wraz z mężem i maleńką córeczką.
Moje certyfikaty
E-RYT 500
(Experienced Registered Yoga Teacher)
– czyli doświadczony nauczyciel jogi mogący szkolić innych nauczycieli
E-RYT 200
(Experienced Registered Yoga Teacher)
– czyli doświadczony nauczyciel jogi
YACEP®
(Yoga Alliance Continuing Education Provider®)
– czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli)
- uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
- ukończone studia podyplomowe na kierunku Ajurweda
- certyfikowana nauczycielka jogi w ciąży i połogu
- certyfikowana nauczycielka Kundalini Jogi
- certyfikowana nauczycielka Medytacji
- certyfikowana nauczycielka Jogi Nidry
- certyfikowana nauczycielka Mantry
Opieramy się na nauce
Joga nidra, chociaż głęboko zakorzeniona w tradycji, jest także przedmiotem licznych badań naukowych, które potwierdzają jej korzyści zdrowotne. Badania wykazują, że regularna praktyka jogi nidry może przynieść znaczące korzyści:
- Redukcja poziomu stresu: Według badań opublikowanych w International Journal of Yoga, joga nidra znacząco obniża poziom kortyzolu, znanego jako hormon stresu, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i zdrowiu psychicznemu.
- Poprawa funkcji poznawczych: Badania przeprowadzone przez neurologów wykazały, że joga nidra może poprawić pamięć i koncentrację.
- Wsparcie w leczeniu zaburzeń snu: Zespół naukowców z Journal of Clinical Sleep Medicine potwierdza, że joga nidra może być skuteczną metodą wsparcia dla osób cierpiących na bezsenność i inne zaburzenia snu, poprawiając zarówno ich jakość, jak i efektywność odpoczynku.
- Ułatwienie emocjonalnego uzdrawiania: Praktyka jogi nidry, jak sugerują badania, pozwala na głębokie relaksowanie się, co może przyczynić się do zmniejszenia objawów depresji i lęku, oferując naturalną metodę radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Najczęściej zadawane pytania:
Tak, jak najbardziej, certyfikat jest dokładnie taki sam.
Kurs jest skierowany do nauczycieli jogi, medytacji, terapeutów, psychologów, a także wszystkich, którzy pracują z ciałem, duchem, emocjami i chcieliby wzbogacić swoje metody pracy o techniki jogi nidry i relaksacji.
Tak, na platformie jest zewnętrzny system ratalny. Umożliwia go bramka płatności PayU. Raty udzielane są bezpośrednio przez bank.
Do udziału w kursie potrzebny jest stabilny dostęp do Internetu, komputer lub inne urządzenie umożliwiające oglądanie materiałów i udział w spotkaniach na żywo. Spotkania na żywo odbywają się za pośrednictwem prywatnego linku na YouTube, a wszystkie materiały są dostępne na platformie kursowej.
Tak, po zakończeniu kursu i spełnieniu wszystkich wymagań uczestnicy otrzymają certyfikat YogaAlliance Continuing Education 50 h, który uprawnia do nauczania jogi nidry i technik relaksacyjnych.
Ten Kurs wyróżnia się indywidualnym podejściem mentoringowym, 40-dniowym procesem transformacji oraz certyfikacją YogaAlliance. Zapewniam również elastyczność w dostępie do materiałów i spotkań na żywo, co pozwala uczestnikom na dopasowanie nauki do własnych potrzeb i harmonogramu.
Rejestracja jest możliwa poprzez naszą stronę internetową. Kliknij TUTAJ aby przejść do formularza rejestracyjnego i dołączyć do kursu.
Umiejętności prowadzenia sesji jogi nidry i relaksacji – nauczysz się, jak prowadzić sesje, które przynoszą głęboki spokój i odprężenie.
Rozwój osobisty i zawodowy – kurs oferuje nie tylko naukę technik, ale także osobistą transformację, której efekty zobaczysz w swoim życiu zawodowym i prywatnym.