Urdhva mukha svanasana – pies z głową w górę Urdhva mukha znaczy „mieć uniesioną twarz”, a svan to „pies”. Ta asana wygląda jak przeciągający się
Janu Sirsasana Pozycja głowy do kolana Janu oznacza ‘kolano’, a sirsa to ‘głowa’. Janu Sirsasana to odprężająca pozycja, która regeneruje całe ciało, łagodzi ból pleców
VIRABHADRASANA I Pozycja wojownika I Pozycja wojownika w jodze ma swoje 3 odmiany. Z czego Wojownik I jest jedną z najbardziej charakterystycznych asan. Pozycje wojownika
Joga na zdrowie holistycznie, czyli całościowo A zatem nie tylko na macie Joga na zdrowie! To oczywiste, ale zacznijmy od początku. Ramy teoretyczne i praktyczne
Już we wtorek, drugiego września o godzinie 07:23 nastąpi kolejna księżycowa kulminacja – Pełnia Księżyca w Rybach Pełnia Księżyca w Rybach to szczególny czas. Jeśli
Jak zacząć jogę? – Jak najszybciej! To pytanie przewinęło się już tysiące razy w mojej karierze nauczyciela jogi. A nawet powiem więcej – nie ma
Czym jest uziemienie? Uziemienie oznacza bycie w pełni obecnym tu i teraz, w poczuciu bliskiej więzi z Matką Naturą oraz ziemią, po której stąpamy. W
Joga w domu 2019-2020