Tydzień darmowej Jogi
24-30 maja

Czyli...

Pierwsze urodziny Szkoły Jogi w Domu

Przewiń w dół i sprawdź, co dobrego Cię dzisiaj czeka...

Praktyka nie jest już dostępna.

1 miesiąc

zł 139
97,30 z kodem zniżkowym PIERWSZEURODZINY
  • 1 miesiąc dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji z certyfikowanymi nauczycielami
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • -30% dla przedłużających
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
- 41,70 zł

3 miesiące

NAJPOPULARNIEJSZE
zł 379
265,30 z kodem zniżkowym PIERWSZEURODZINY
  • 88,43 zł miesięcznie
  • 3 miesiące dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji z certyfikowanymi nauczycielami
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • -30% dla przedłużających
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
-113,70 zł

6 miesięcy

zł 719
503,30 z kodem zniżkowym PIERWSZEURODZINY
  • 83,88 zł miesięcznie
  • 6 miesięcy dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji z certyfikowanymi nauczycielami
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • -30% dla przedłużających
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
-215,70 zł

Jakie programy znajdziesz na platformie?

- to tylko kilka wybranych przykładów

#Selflove

Self love czyli kocham siebie! to program, który zaplanowałam na 3 tygodnie. To czas w którym skupiamy się na poszczególnych częściach ciała i damy sobie przestrzeń na odkrywanie. Całość wzmocniona jest medytacją i afirmacjami.

Idealny dla  osób początkujących, tych którzy chcą wrócić na matę oraz osób, które dopiero chcą zacząć.

8 gałęzi jogi

Joga to nie tylko czas, który spędzasz na macie. W ośmiostopniowej ścieżce pierwszymi szczeblami nie są wcale asany, ale jamy i nijamy.

W tym programie poznasz wszystkie 8 szczebli, poznasz teorię jogiczną dzięki Bhaveshowi – mojemu ulubionemu nauczycielowi. Nauczysz się praktyk oddechowych oraz sposobów na medytację i wyciszenie.

Na każdy dzień znajdziesz również praktykę jogi ze szczyptą teorii i odpowiednią medytację prowadzoną.

Całość trwa 4 tygodnie.

#FLOW & #FLOW2

Flow, czyli „przepływ”. Praca w rytmie FLOW oznacza pełne, ale NIEWYMUSZONE zaangażowanie. Po prostu zanurz się w działanie (lub jego brak) całym ciałem, umysłem i płyń z prądem.

FLOW to krótsze i bardziej dynamiczne praktyki, które są „przerywnikami” w pełnych programach. Każdy FLOW trwa 1 tydzień.

Żywioły

Jak każda praca związana z rozwojem – praca z żywiołami w znaczącym stopniu podnosi jakość naszego życia. Usuwa nie tylko dolegliwości fizyczne, ale również otwiera na pracę z emocjami i ich uwalnianiem.

Ziemia daje nam ugruntowanie, poczucie ciała i zbliżenie się do emocji. Tworzy fundament do dalszej pracy. Woda uczy nas swobodnego przepływu przez życie i radości z jego tworzenia. Ogień pomaga nam w transformacji. Powietrze pozwala pracować z oddechem i obszarem serca. Eter to praca z umysłem, wizualizacją, pozbywaniem się niesłużących nam schematów i zyskiwaniem nowej perspektywy.

Home Retreat

Czyli sposób na tygodniowy jogowy detoks i wypoczynek w dowolnym miescu na ziemi. A w nim:

  • Lekcje jogi
  • Codzienna krótka medytacja
  • Joga nidra – technika relaksacji
  • Oczyszczający jadłospis

Ten program pełen jest również ajurwedyjskich przepisów na zdrowie i urodę – krótki porady, które dobrze jest wpleść do codziennej rutyny. 

Czakry czyli Twoje źródła MOCY

Cykl czakry to 14 tygodni usystematyzowanej pracy, której celem jest wzmocnienie i zharmonizowanie naszej wewnętrznej MOCY.

Każda czakra to 2 tygodnie praktyki, ale oczywiście możesz wszystko realizować w swoim własnym tempie.

W tym cyklu spotykamy się co 2 tygodnie na webinarze na żywo.

Do pobrania jest również darmowy ebook – ponad 100 stron przydatnej wiedzy.

Zdrowie i odporność holistycznie

Joga jest wiernym sojusznikiem w walce z wszechobecnymi patogenami i infekcjami.

Długotrwale wzmacnia układ immunologiczny poprzez usprawnienie funkcjonowania systemów bezpośrednio z nim związanych (np. dzięki stymulacji u. limfatycznego, trawiennego, hormonalnego, sercowo-naczyniowego, czy nerwowego).

 

Najsmaczniejsze tygodniowe WEGE JADŁOSPISY stworzone przez dietetyczkę z pasją

Każdy tydzień wypełniony jest również smakiem. Co czwartek wysyłam do Ciebie maila z nowym jadłospisem, stworzony przez naszą dietetyczkę Ewę – dietetyczkę Medycyny Chińskiej. 

Jadłospisy są wegańskie i wegetariańskie. Wszystkie dostępne na stronie od razu po zalogowaniu.

Praktyka nie tylko na macie

Szkoła jogi w Twoim domu to nie tylko joga na macie, ale również medytacje, praktyki oddechowe, teoria, webinary oraz masa inspiracji i motywacji. Na bieżąco otrzymujesz ode mnie  newslettery oraz wsparcie na grupie na Facebooku, które zmotywują Cię do regularnej praktyki i pomogą Ci wypracować zdrowe nawyki. 

Newsletter z inspiracją i planem praktyki na kolejny tydzień wysyłam w każdą niedzielę. 

Kto prowadzi Szkołę Jogi w Domu?

Nazywam się Natalia Knopek. Jogę i medytację praktykuję od 10 lat, a od 6 lat uczę innych.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jako jeden z niewielu nauczycieli w Polsce, posiadam certyfikat w standardzie Yoga Alliance jako RYT 500 (Registered Yoga Teacher – 500). Mam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.

Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai,  Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.

Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – simplife.pl

Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:

  • Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
  • Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.

 

Miałam okazję stać się jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata. Dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej) mogłam uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.

Stworzyłam autorski Kurs Medytacji i Świadomego Relaksu online, który zbiera wspaniałe opinie.

certyfikaty

Jako jedna z niewielu osób w Polsce jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako:

  • RYT 500 (Registered Yoga Teacher – 500),
  • E-RYT 200 (Experienced Registered Yoga Teacher) – czyli doświadczony nauczyciel jogi,
  • oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider®) czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli.

 

Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.

Wysoka jakość domowej praktyki w każdym wymiarze

Materiały tworzone są przez certyfikowanego nauczyciela jogi z długoletnim doświadczeniem

  • spójna i ukierunkowana praktyka pod opieką jednego mentora
  • kompetencja i bezpieczeństwo
  • budowanie odpowiednich nawyków i techniki

Najlepsza jakość nagrań

  • bez reklam
  • bez przerw w łączności
  • dźwięk i obraz na najwyższym poziomie

Cotygodniowy dokładny plan praktyki, który otrzymasz bezpośrednio na swojego maila. Nie musisz się zastanawiać, co dziś robić itd

Grupa wsparcia na Facebooku – miejsce na wszystkie pytania i odpowiedzi

Opinie o warsztatach ​

Opinie o zajęciach online

1 miesiąc

zł 139
97,30 z kodem zniżkowym PIERWSZEURODZINY
  • 1 miesiąc dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji z certyfikowanymi nauczycielami
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • -30% dla przedłużających
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
- 41,70 zł

3 miesiące

NAJPOPULARNIEJSZE
zł 379
265,30 z kodem zniżkowym PIERWSZEURODZINY
  • 88,43 zł miesięcznie
  • 3 miesiące dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji z certyfikowanymi nauczycielami
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • -30% dla przedłużających
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
-113,70 zł

6 miesięcy

zł 719
503,30 z kodem zniżkowym PIERWSZEURODZINY
  • 83,88 zł miesięcznie
  • 6 miesięcy dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji z certyfikowanymi nauczycielami
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • -30% dla przedłużających
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
-215,70 zł

Najczęściej zadawane pytania dotyczące subskrypcja

Szkoła Jogi w Domu ma formę abonamentową.

Od razu po zalogowaniu otrzymujesz dostęp do ponad 300 lekcji jogi, medytacji, jogi nidry, relaksacji i wykładów. 

Wszystkie materiały dostępne są na platformie 24/7 a korzystać z nich możesz tak długo, jak długo masz aktywny abonament.

Działa dokładnie tak samo jak Netflix.

 Dodatkowo możesz dołączyć do specjalnej grupy na Facebooku, w której inspirujemy się, zadajemy pytania i ustalamy tematy live’ów.

Co tydzień otrzymasz również dokładny plan tygodniowej praktyki wraz ze wszystkimi potrzebnymi linkami. Dzięki temu nie musisz zastanawiać się, co i jak dziś wybrać.

Dostęp do platformy masz tak długo, jak długo trwa Twoja subskrypcja. Możesz wybrać pakiet:

  • 1 miesiąc
  • 3 miesiące
  • 6 miesięcy

Każdy z możliwością przedłużenia.

Przy przedłużaniu otrzymujesz zniżkę 30%.

Gdy termin wygaśnięcia subskrypcji będzie się zbliżał – przypomnimy Ci o tym mailowo. Możesz wtedy przedłużyć swój dostęp ze zniżką 30%.

Zniżka działa tylko wtedy, gdy zachowujesz cigłość abonamentu, czyli jeśli zrobisz sobie np. tydzień przerwy – to już nie. 

Gdy Twój abonament wygaśnie stracisz dostęp do materiałów dostępnych na platformie. W każdej chwili możesz wykupić dostęp na nowo.

Po wykupieniu subskrypcji i zatwierdzeniu płatności, odrazu otrzymujesz dostęp do wszystkich materiałów – wystarczy zalogować się na konto, które tworzysz przy zakupie.

W osobnym mailu przyjdzie również prośba o potwierdzenie subskrypcji do newslettera – to w nim wysyłam cotygodniowy plan i inspiracje.

Płatności możesz dokonać na stronie kursu poprzez naciśniecie guzika „Kup pakiet” pod wersją kursu, która najbardziej Ci odpowiada. 

Jeśli masz problem z zapłaceniem za kurs poprzez internetowy system płatności, koniecznie napisz maila na adres: [email protected]

Nie. Kurs dostępny jest jedynie na platformie. Dostęp do niej masz tak długo, jak długo trwa Twoja subskrypcja.

Wystarczy, że zalogujesz się na swoje konto, które tworzysz przy zakupie. 

W osobnym mailu przyjdzie również prośba o potwierdzenie subskrypcji do newslettera – to w nim wysyłamy cotygodniowy plan i inspiracje.

Nie, wszystkie materiały są dostępne tutaj 24/7.

Grupa na Facebooku jest jedynie dodatkowym miejscem na zadawanie pytań i komunikację – nie trzeba do niej dołączać. 

Tak. Przy zakupie automatycznie jest wystawiana faktura VAT na podane przez Ciebie dane.

Żywioły