Ashtanga
JAMA – Asteja czyli trochę filozofii i przyjemna gruntująca praktyka jogi- 41 min
Ze Światła Jogasutr Patańdżalego: „Gdy powstrzymywanie się od kradzieży zostanie mocno ugruntowane,pojawią się drogocenne klejnoty.” Inne dostępne tłumaczenie to: „Kiedy
IV czakra – otwieranie klatki piersiowej – przeciwko garbieniu się – 45 min
Jeśli jesteś w ciąży lub w trakcie miesiączki unikaj: I przede wszystkim: Słuchaj siebie i swojego ciała. PS film jest dość mocno pocięty,
III czakra – wariacja na bazie ashtangi – 44 min
Praktyki III czakry NIE są przeznaczone dla osób w ciąży i w trakcie menstruacji. Jeśli jesteś osoba początkującą – ta praktyka może być