Detoks ciała i umysłu – 7-11 czerwca (długi weekend)

300,00  VAT

Długi czerwcowy jogowy weekend (czwartek jest dniem wolnym, a my zaczynamy w środę popołudniu). 

“Detoks ciała i umysłu” to mój autorski 5-dniowy program oczyszczający ciało i umysł. To okazja do wycofania się do wnętrza, złapania oddechu i stanięcia w pełni swojej MOCY. Wszystko to przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

Detoks ciała i umysłu – 7-11 CZERWCA (DŁUGI WEEKEND)

Długi czerwcowy jogowy weekend (czwartek jest dniem wolnym, a my zaczynamy w środę popołudniu). 

“Detoks ciała i umysłu” to mój autorski 5-dniowy program oczyszczający ciało i umysł. To okazja do wycofania się do wnętrza, złapania oddechu i stanięcia w pełni swojej MOCY. Wszystko to przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

Każdy dzień rozpoczniemy krótką medytacją i delikatną sesją jogi. Popołudniu spotkamy się na zajęciach warsztatowych, które pomogą Ci zagłębić się w Twoją praktykę jeszcze bardziej. Każdy dzień zakończymy jogą nidrą, relaksacją lub spotkaniem w kręgu z ceremonialnym kakao.

A pomiędzy czas dla Ciebie – na książkę, ciekawe rozmowy czy po prostu polegiwanie.

Wszystko to okraszone długimi spacerami, z dala od betonu miast, kontemplowaniem zachodów słońca i rozmowami z kubkiem gorącej herbaty lub ulubionych ziół

Wszystko to zachęci Cię do wyciszenia, odpoczynku, regeneracji i zaopiekowania się sobą w atmosferze ogromu miłości.

Dla kogo jest taki wyjazd?

Dla każdego, kto pragnie zrobić coś dla swojego ciała i umysłu.

W myśl zasady:

“Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, również dla tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Za każdym razem część grupy to osoby, które stają na macie po raz pierwszy.

Sesje dostosowane będą do energii grupy. Dzięki odpowiednim modyfikacjom, każda pozycja może być dopasowana do możliwości konkretnego uczestnika. Nawet zupełnie początkującego.

Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

Nocleg:

Zatrzymamy się u nas w Kuziówku.

Nocleg w pokojach 2 i 3 osobowych. Osoby do pokojów dobieramy losowo, jeśli chcesz być w pokoju z konkretną osobą, to dopisz proszę w swoim zamówieniu.

Pokój jednoosobowy – dopłata 50 zł/doba. Ilość ograniczona.

Dokładny adres:
Kuziówek 5A
98-170 Widawa
woj. łódzkie

Zdrowa kuchnia

5 dni z jogą to detoks nie tylko dla ducha i ciała, ale również dla naszych brzuchów. Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska.

Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem.

W kuchni króluje Julia – wieloletnia wegetarianka i mistrzyni rozpieszczania podniebienia.

Każdy dzień to śniadanie, dwudaniowy obiad, kolacja oraz pyszny zdrowy deser. Wszystko w formie szwedzkiego stołu.

Plan wyjazdu:

Środa

  • Zakwaterowanie od 16:00
  • Kolacja – 18:00
  • Relaksacyjna joga nidra

Czwartek

  • Poranna joga i medytacja
  • Śniadanie
  • Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim
  • Obiad i czas wolny
  • Popołudniowa joga
  • Kolacja
  • Relaksacja wieczorna

Piątek

  • Poranna joga i medytacja
  • Śniadanie
  • Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim
  • Obiad i czas wolny
  • Popołudniowa joga
  • Kolacja
  • Relaksacja wieczorna

Sobota

  • Poranna joga i medytacja
  • Śniadanie
  • Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim
  • Obiad i czas wolny
  • Warsztaty Automasażu
  • Kolacja
  • Relaksacyjna joga nidra

Niedziela

  • Poranna joga
  • Śniadanie
  • Joga
  • Obiad
  • Podsumowanie i pożegnanie
  • Wyjazd do 16:00

Tematy sesji jogi i warsztatów: 

  • Powitania słońca
  • Poranna sekwencja energetyzująca
  • Zdrowe biodra
  • Zdrowy kręgosłup i otwarta klata piersiowa
  • Joga nidra – czyli głęboko odprężający sen jogina
  • Medytacja
  • Pranajama – czyli techniki oddechowe

Cena:

  • 1990 zł

Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 300 zł (wystarczy kupić ten produkt). Reszta płatna na miejscu.

Cena obejmuje:

  • Pełne wyżywienie – 3 posiłki dziennie + deser
  • Nielimitowany dostęp do herbaty, kawy i ziół
  • Udział we wszystkich sesjach jogi, medytacji, jogi nidry i warsztatach
  • Spotkanie w kręgu
  • Ceremonię kakao
  • Tworzenie mapy marzeń
  • 4 noclegi

O prowadzącej:

Nazywam się Natalia Knopek jogę i medytację praktykuję od ponad 10 lat, a od 6 lat uczę innych. Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jako jedna z niewielu osób w Polsce jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako:

  • RYT 500(Registered Yoga Teacher – 500),
  • E-RYT 200(Experienced Registered Yoga Teacher) – czyli doświadczony nauczyciel jogi,
  • oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider®)czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli.
    Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.

Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – www.simplife.pl
Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai, Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.

Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:

  • Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
  • Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.

Miałam okazję stać się jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata. Dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej) mogłam uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. View more
Akceptuję
Scroll to Top