Części ciała: nadgrastki
#selflove – Ręce i ramiona – 40 min + medytacja
Głęboko wierzę, że w Twoim ogrodzie pojawiły się już pierwsze kiełki głębokiego uczucia, które należy Ci się od samego siebie w pierwszej kolejności SZCZEGÓLNIE, ponieważ: “Jeśli nie…
#selflove – Nadgarstki i dłonie – 43 min
Kiedyś, moją uwagę przykuło pewne stwierdzenie na temat naszych rąk, a brzmiało ono mniej więcej tak: „Ręce mają kilka zalet, które przewyższają je w stosunku do…
NIJAMA – Tapas
Tapas: umiar i powściągliwość To praktyka samodyscypliny i osiągania siły woli, chęć kroczenia obraną ścieżką z zapałem i energią bez względu na niedogodności. Chodzi tutaj także o umiejętność rezygnacji z zachcianek, świadome…
IV czakra – mostek i przygotowanie do mostka – 57 min
Jeśli jesteś w ciąży lub w trakcie miesiączki unikaj: I przede wszystkim: Słuchaj siebie i swojego ciała.
IV czakra – otwieranie klatki piersiowej – przeciwko garbieniu się – 45 min
Jeśli jesteś w ciąży lub w trakcie miesiączki unikaj: I przede wszystkim: Słuchaj siebie i swojego ciała. PS film jest dość mocno pocięty, bo ja niestety nadal straszliwie…