Czego potrzebujesz?: rozciąganie
Ajurweda na zdrowie – Praktyka 6 – Klatka piersiowa i pranayama – 43 min
Jak wiesz, oddech jest jednym z najważniejszych fundamentów jogi. Pozwala on skupić się na swoim wnętrzu, uczy nas bycia tu i teraz, a jego podstawowa…
#Flow – wariacja na temat Powitań Słońca z Rishikesh – 22 min
Kolejna sekwencja z serii #flow. Tym razem to wariacja na temat Powitań Słońca z Rishikesh. Pozwól sobie na to, żeby oddech spokojnie Cię prowadził.
#Flow – gościnnie Ania – Sesja na poprawienie trawienia i detoks – 37 min
Dziś z nami gościnnie Ania. Mam nadzieję, że taka mała odmiana przypadnie Wam do gustu 🙂 Dzisiejsza joga to sesja na poprawienie trawienia i detoks. Sesja na poprawienie trawienia i detoks…
Sesja 8 – Klatka piersiowa i otwarte serce – 41 min
Dzisiaj skupimy się na pracy u samego źródła #selflove, czyli zaczniemy niezwykle uwalniający proces otwierania Twojego serca i całej klatki piersiowej, co stanowi kolejny nieodłączny element kultywowania…
Sesja 6 – Dolne plecy 53 min
Dzisiejsza sesja poświęcona jest dolnym plecom. Przeciętny człowiek siedzi dłużej niż pół dnia. Ciągnące się godziny spędzone w pozycji siedzącej, nie tylko w ramach wykonywanej pracy, ale…
Sesja 3 – Zdrowe biodra
Nasze biodra są trochę jak ta jedna, „specjalna” szuflada, gdzie lądują wszystkie przedmioty, z którymi nie do końca wiemy co mamy zrobić. Po prostu wrzucasz je…