nauka asan/warsztaty
#selflove – Nadgarstki i dłonie – 43 min
Kiedyś, moją uwagę przykuło pewne stwierdzenie na temat naszych rąk, a brzmiało ono mniej więcej tak: „Ręce mają kilka zalet, które
#selflove – Dolne plecy – 53 min
Dzisiejsza sesja poświęcona jest dolnym plecom. Przeciętny człowiek siedzi dłużej niż pół dnia. Ciągnące się godziny spędzone w pozycji siedzącej, nie
Sesja 5 – Oddech
Oddech, jest podstawą życia. Jest z nami od samego początku, od narodzin, aż do samego końca naszej ziemskiej egzystencji. Czy zwracamy
#selflove – Silne nogi – 51 min
Być ugruntowanym to znaczy stać mocno na własnych nogach, mieć świadomy kontakt ze swoim ciałem, swoją historią, wszystkim tym, co
IV czakra – mostek i przygotowanie do mostka – 57 min
Jeśli jesteś w ciąży lub w trakcie miesiączki unikaj: I przede wszystkim: Słuchaj siebie i swojego ciała.
I czakra – ustawienie miednicy i bezpieczne skłony – 44 min
W tej sesji przydatne będą klocki pomocnicze lub stosiki książek, o które możesz się podeprzeć. Przed praktyką upewnij się, że wiesz,