Czego potrzebujesz?: na kręgosłup
Ajurweda na zdrowie – Praktyka 7 – wzmacnianie brzucha i ognia trawiennego 35 min
Dziś wzmacnianie brzucha, czyli coś, o czym opowiadałam na live. Zgodnie z tym, czego uczy ajurweda – zadaniem ognia trawiennego (czyli agni) jest przeciwdziałanie chorobom. Zbyt słaby…
Ajurweda na zdrowie – Praktyka 6 – Klatka piersiowa i pranayama – 43 min
Jak wiesz, oddech jest jednym z najważniejszych fundamentów jogi. Pozwala on skupić się na swoim wnętrzu, uczy nas bycia tu i teraz, a jego podstawowa…