Ajurweda na zdrowie – Praktyka 5 – Medytacja pełni zdrowia
Medytacja wspierająca zdrowie Twojego ciała i ducha. Dająca dodatkowe wsparcie, poczucie opieki i usuwająca choroby. W myśl zasady – co wewnątrz, to na zewnątrz. Spokój i zdrowie w naszym…
Czakra: Piąta czakra
Powietrze – joga nidra – 27 min
Nidra, czyli sen jogina. Pod tą enigmatyczną nazwą kryje się technika głębokiej relaksacji, która pozwoli Ci naładować akumulatory, zregenerować siły i rozbudzić wyższą świadomość. Nidra, zwana…
NIJAMA – Tapas
Tapas: umiar i powściągliwość To praktyka samodyscypliny i osiągania siły woli, chęć kroczenia obraną ścieżką z zapałem i energią bez względu na niedogodności. Chodzi tutaj także o umiejętność rezygnacji z zachcianek, świadome…
JAMA – Satja – 41 min
Ze Światła Jogasutr Patańdżalego: „Gdy Sādhaka mocno utwierdzi się w postępowaniu zgodnym z prawdą,jego słowa stają się tak potężne, że cokolwiek by powiedział, urzeczywistniasię.” Sādhaka…
IV czakra – joga nidra dla czakry serca – 30 min
Jogę nidrę praktykujemy leżąc bez ruchu na plecach – zadbaj więc o to, by było CI wygodnie. Warto również okryć się kocem. Wersja z muzyką: Wersja bez muzyki: