Urdhva mukha svanasana – pies z głową w górę Urdhva mukha znaczy „mieć uniesioną twarz”, a svan to „pies”. Ta asana wygląda jak przeciągający się
Janu Sirsasana Pozycja głowy do kolana Janu oznacza ‘kolano’, a sirsa to ‘głowa’. Janu Sirsasana to odprężająca pozycja, która regeneruje całe ciało, łagodzi ból pleców
VIRABHADRASANA I Pozycja wojownika I Pozycja wojownika w jodze ma swoje 3 odmiany. Z czego Wojownik I jest jedną z najbardziej charakterystycznych asan. Pozycje wojownika
Wrzesień z Jogą w Domu #wrzesienjogawdomu, czyli wyzwanie i konkurs z nagrodami Gdy wraz z nadejściem września na horyzoncie pojawiło się widmo nowych początków i
Już we wtorek, drugiego września o godzinie 07:23 nastąpi kolejna księżycowa kulminacja – Pełnia Księżyca w Rybach Pełnia Księżyca w Rybach to szczególny czas. Jeśli
Przyjemnie jest oglądać Księżyc w pełni. Szczególnie latem, kiedy rozświetlając całe niebo towarzyszy nam podczas ciepłych nocy na świeżym powietrzu, prawda? Sposobność ku temu będziesz
Jak zacząć jogę? – Jak najszybciej! To pytanie przewinęło się już tysiące razy w mojej karierze nauczyciela jogi. A nawet powiem więcej – nie ma
Czym jest uziemienie? Uziemienie oznacza bycie w pełni obecnym tu i teraz, w poczuciu bliskiej więzi z Matką Naturą oraz ziemią, po której stąpamy. W
Nadgarstek jest jednym ze słabszych i podatnych na urazy obszarów ludzkiego ciała, a jego ból podczas praktyki jogi zdarza się częściej niż myślisz. Nierzadko jest
Obchodzony 21 czerwca Międzynarodowy Dzień Jogi jest świętem sprawności fizycznej i duchowej, którą joga wniosła na światową scenę. Ludzie ze wszystkich grup wiekowych, religii, narodowości
Joga w domu to miejsce dla osób, które chcą: praktykować jogę w domu (może być jako uzupełnienie do zajęć stacjonarnych) podchodzić do jogi holistycznie, czyli
Po co zaczynać dzień od Powitania Słońca? Starożytni indyjscy mędrcy wierzyli, że każda część ciała jest połączona z jakimś elementem świata przyrody, co więcej wiedzieli
Urdhva mukha svanasana – pies z głową w górę Urdhva mukha znaczy „mieć uniesioną twarz”, a svan to „pies”. Ta asana wygląda jak przeciągający się
Joga w domu 2019-2020