Natalia Knopek - joga w domu

Witajcie w Urodzinowym Tygodniu Szkoły Jogi w Domu!

Czeka na Was 7 wspaniałych prezentów, które będziemy wspólnie otwierać – jeden po drugim – przez calutki tydzień. 

Od 15 do 21 maja będziemy codziennie aktualizować stronę, publikując na niej urodzinowe niespodzianki.
O nowych materiałach będziemy Was informować na naszym profilu na Instagramie oraz Facebook’u – @jogawdomu i @simplife.pl.

Świętujcie razem z nami!

Prezent nr 2

Jakie plany na ten tydzień?

Pobierz urodzinowy

Planer tygodniowy

i zaplanuj swój tydzień!

Prezent nr 4

Widzimy się na macie na darmowej praktyce jogi!

Praktyka pomoże Ci fizycznie otworzyć klatkę piersiową, a także pobudzi do otwarcia duchowego.

Zaopiekuj się Sobą i otwórz Swoje serce.

Praktyka będzie dostępna do końca maja.

Prezent nr 5

Smacznego!

Tygodniowy wegetariański jadłospis już na Ciebie czeka!

Znajdziesz w nim propozycje zdrowych i zróżnicowanych posiłków, przepisy krok po kroku, a nawet listę zakupów!

Autorką przepysznego jadłospisu jest dietetyczka Ewa Michałowska
www.ewatwojdietetyk.pl

Prezent nr 6

Czas na selfcare!

Przygotowaliśmy dla Ciebie mini PDF
z urodzinowym Selfcare!

A w nim przepisy na:

  • Peeling z płatków owsianych
  • Maseczkę ujędrniającą z marchewką
  • Miodową kąpiel wygładzającą
Zrób sobie godzinkę tylko dla siebie!

Prezent nr 7

Na dobry sen!

Mamy dla Ciebie kojącą praktykę Jogi Nidry!

Technika ta pozwoli na głębokie odprężenie, zarówno ciała jak i umysłu.

Daj sobie chwilę wyciszenia i duchowego relaksu.

Strona z urodzinowymi prezentami zostanie z nami aż do końca maja!

Dzięki temu będziesz mieć więcej czasu na wykonanie zamieszczonych na niej praktyk ❤

Witaj,

Nazywam się Natalia Knopek. Jogę i medytację praktykuję od 10 lat, a od 6 lat uczę innych.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jako jeden z niewielu nauczycieli w Polsce, posiadam certyfikat w standardzie Yoga Alliance jako RYT 500 (Registered Yoga Teacher – 500). Mam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.

Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai,  Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.

Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – simplife.pl

Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:

  • Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
  • Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.


Miałam okazję stać się jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata. Dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej) mogłam uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.

Stworzyłam autorski Kurs Medytacji i Świadomego Relaksu online, który zbiera wspaniałe opinie.

certyfikaty

Jako jedna z niewielu osób w Polsce jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako:

  • RYT 500 (Registered Yoga Teacher – 500),
  • E-RYT 200 (Experienced Registered Yoga Teacher) – czyli doświadczony nauczyciel jogi,
  • oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider®) czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli.

 

Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.

Dołącz do Szkoły Jogi w Domu

Razem ze mną wspieraj swoją codzienną praktykę

1 miesiąc

rozgrzewka
139 139 zł miesięcznie
  • 1 miesiąc dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji jogi, medytacji, relaksacji oraz wykłady i webinary
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • Dostęp do pojawiających się cyklicznie webinarów i spotkań na żywo
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
  • Stała zniżka do simplife.shop
  • Pierwszeństwo rezerwowania miejsca na jogowych wyjazdach

3 miesiące

chodź na matę
379 126,33 zł miesięcznie
  • 3 miesiące dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji jogi, medytacji, relaksacji oraz wykłady i webinary
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • Dostęp do pojawiających się cyklicznie webinarów i spotkań na żywo
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
  • Stała zniżka do simplife.shop
  • Pierwszeństwo rezerwowania miejsca na jogowych wyjazdach

6 miesięcy

powitanie słońca
719 119,83 zł miesięcznie
  • 6 miesiący dostępu do wszystkich materiałów
  • Ponad 300 lekcji jogi, medytacji, relaksacji oraz wykłady i webinary
  • Praktyka ułożona na każdy tydzień
  • Dostęp do pojawiających się cyklicznie webinarów i spotkań na żywo
  • Co tydzień nowy jadłospis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
  • Dostęp do grupy wsparcia na FB
  • Stała zniżka do simplife.shop
  • Pierwszeństwo rezerwowania miejsca na jogowych wyjazdach